1 Ocak gibi her sabah selamlamanın mantıksız yararı

Her gün taze başlangıç ​​gibi davranmanın beklenmedik bir faydası var. Yeni Yıl sadece yılda bir kez geliyor. Yani, risklerin yüksek olduğunu ve baskı yoğun gibi hissettirebilen bir an. Ama o Yeni Yıl zihniyetini her sabah getirirsek, hayatımızı gerçekten ne kadar güç yapmamız gerektiğini görüyoruz.

“Baskı çıkarıyor,” diyor Snyder. "Yeni yıl gibi ve biz de karışıklık, hey, her gün yeni bir başlangıç. Ve gerçekten büyük, derin yollarla toplanan bu küçük adımlar."

Bir topraklama sabahı pratiğinden, bedenlerimizin diyet ve fiziksel ihtiyaçlarını ayarlamaya kadar Snyder, fitness teknik direktörü Elisabeth Akinwale ve kayıtlı diyetisyen Maya Feller, Well+Good'un son bölümünde gerçekten “yenilemenin” ne anlama geldiğinden bahsediyor dijital ses dosyası. Tam konuşmalarını duymak ve Ocak ayının ötesinde hayatınıza nasıl yenileme duygusu getireceğinizle ilgili ipuçları almak için aşağıda ayarlayın.