'İyimser' tanımı yanlış anlaşılmıştır, aslında bir olabileceğiniz şaşırtıcı bir işarettir

"Onu halının altına koyup bundan kaçınmaya çalışırsanız, o kadar büyük olur ve fiziksel ve zihinsel durumunuz üzerinde daha fazla etkisi olur" diyor. "Bu endişe anlarına sahip olduğunuzda ve hepimiz onları şu anda yükseltmiş bir dereceye sokuyoruz, 'Olumlu Olmalıyım.""

İnsanlar mutluluğu taklit etmek ve duygularını görmezden gelmek için çok uğraştıklarında, bu "toksik pozitiflik" diyor Dr. Çırpma. "Beynimiz aslında çok verimli ve beynimiz doğru olmayı seviyor. Aslında ne düşünürseniz düşünün, beyninizi inanmadığınız bir battaniye ifadesi onaylaması için kandıramazsınız. Sadece işe yaramazdı "diyor. "Gerçekten nasıl hissettiğinizi dikkatlice kontrol etmek daha iyi, o zaman bir tür yanlış giymek 'Her şey yolunda olacağım, şu anda mutluyum, mükemmel bir gün geçiriyorum, ben Sadece endişemi alacağım ve atacağım çünkü endişeli olmaktan çok korkuyorum.`` Sorunla karşılaştığımız yer burası."

Şimdi bu, iyimserlerin bir kıyamet ve kasvet durumunda var olduğu anlamına gelmiyor. Dr. Chopra kendiniz için sınırlar belirlemeniz gerektiğini söylüyor. Durumunuz hakkındaki korkuların ve endişelerin kontrolden çıkmasına izin vermeyin, aynı zamanda onları itmeye çalışmayın. Kendinizi dikkatle köklendirin ve gerçeğinizi tamamen kucaklayın.