Gizlilik ve gizlilik arasındaki farkın bir ilişki için ciddi etkileri olabilir

Gizliliğinizi korumaya karşı gizli tutarken nasıl tespit edilir:

Başlamak için, bir partnerden koruduğunuz her şeyi gizlemek için uyguladığınız çaba miktarını düşünün. “Sırlar hayatlarımızı yönetme eğilimindedir” diyor Morin. "Onları kapsayan veya saklayan çok fazla enerji yatırmanız muhtemel.”Eşinizi karanlıkta tutmaya yardımcı olmak için düzenli programınızı değiştirmek, kanıtları saklamak veya arkadaşlarınızda veya aile üyelerinde iplik gibi aşırı uçlara gitmek, gizli tutmanın kırmızı bayraklarıdır.

"Sırlar hayatımızı yönetme eğilimindedir. Muhtemelen onları kapsayan veya saklayan çok fazla enerji yatırmanız muhtemel.”-Amy Morin, LCSW

Lee, davranışınızı yönlendiren altta yatan duyguları tanımlamak için biraz içgözlem yapabilirsiniz, diyor Lee. "Kaygı ve korku mu? Davranışınız partneriniz için potansiyel olarak zararlı mı? İlişkinizde mesafe veya bağlantı kesildi mi? O zaman bir sır tuttuğuna inanmaya meyilli olabilirim ”diyor.

Flip tarafında, gizliliğinizi çevreleyen duygular olumsuz bir suçlama yoksa, gizlilik bölgesinde kare olabilirsiniz. "Bir barış duygusu hissediyor musunuz veya ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi kabul ediyor musunuz?? Davranışınız sınırlarınızı onurlandırmaya mı odaklandı? O zaman kendi gizliliğinizi koruduğuna inanmaya meyilli olurum ”diyor Lee.

Gizlilik ve Gizlilik arasındaki fark neden bir ilişkide önemlidir:

Gizlilik bir ilişkiye zararlı olsa da, gizlilik sadece yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gereklidir. “İnsanlar sık ​​sık samimiyet veya yakınlık yaşamak için her şeyi paylaşmanız gerektiğine inanıyorlar, ancak müşterilerime bedenlerini dinlemelerini ve açıklamak üzere olduğunuz her şeyi açığa çıkardığınızı güvende veya rahat hissedip hissetmediğinizi düşünürüm” diyor Lee.

Paylaşmak istediğiniz şeyle ilgili sınırları geliştirmek ve tartışmak, gerginlik noktalarını öngörmeye de yardımcı olabilir misiniz?. Örneğin, telefonunuzun partneriniz için sınır dışı olmasını isteyip istemediğinizi düşünün; Eğer kapalı bir kapıyı çalmalarını bekliyorsanız; Ve arkadaşlarınızla sohbet etmek isterseniz, Morin.

Bu tür sınır konuşmalarına sahip olmak, bir partnerin de bokslu hissetmesini veya diğer ortak gizliliğini kalbe götürdüğünde sonuçlara atlamasını engelleyebilir. “Bu durumda, 'Ben sadece özel bir insanım, bu yüzden bunu kişisel olarak paylaşmadığımı umuyorum, gizliliğinizi onurlandırdığınızı açıkça bildirmek yararlıdır. şimdi haklısın.'Ya da,' hazır hissettiğimde daha fazla paylaşacağım.""

Bu zemin atıldıktan sonra, bir sırrı gizlemek için onu kötüye kullanmamak, yani, şimdi veya gelecekteki bir noktada maruz kalırsa partnerinize zarar verebilecek herhangi bir şeydir. Sırın büyüklüğü potansiyel olarak zararlı etkisi ile orantılı olsa da, herhangi bir gizlilik, inşa ettiğiniz güvene aşındırarak bağlantıyı ve mesafeye yol açabilir, diyor Lee.

Çünkü güvensizliğe izin veren şeydir, azaldıkça, hem siz hem de eşiniz az Birbirlerine güvenme, daha fazla gizlilik ve zamanla daha az samimiyetin bir kartopu etkisi yaratması. Bu yüzden gizlilik olarak gizliliği maskelenmekten kaçınmak ve eskisini tamamen atlamak bu kadar önemlidir. Sırlar sadece bir partnere zarar verebilir, aynı zamanda korumak için aldıkları zaman ve enerjinin de boşa harcanması, diyor Morin. Ve ilişkinizin temellerini inşa etmek veya desteklemek için harcama yapmaktan daha iyi olabilirsiniz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.