Sosyalleştikten sonra stresli hissetme şekliniz, kişiliğinize göre

Öyleyse diyelim ki dışa dönüksin, eğlenceli bir gece için dışarı çıkmak istiyorum, ama gerçekten yoğun bir şeyle yapamam. Bu durumda dramdan uzak durmaya çalışın. Dr. Daramus, arkadaşlarınızın yorgun olduğunuzu bildirmesini ve eğlenceli ama rahat bir zamanı beklediğini önerir. Temel olarak, içsel performans gösterme ihtiyacınızı azaltmak için kendinizi kendiniz olabileceğiniz insanlarla çevreleyin. Yanınızda olanları not edin ve bunlara öncelik verin.

Sosyal stresi nasıl yaşarlar?

Unutulmuş ambivertler için sorun, belirli bir durum için hangi sosyal şapkanın en uygun olduğu konusunda kafa karışıklığı olma eğilimindedir. Çözümünüz? Sizi boş bırakanlara karşı sizi enerjik bırakan durumlara eleştirel bir göz atmak.

“Olumsuz bir tavrı olan bir şeye girdiğinizi fark ederseniz, arkanıza yaslanıp neyin yanlış olduğunu ve neye ihtiyacınız olduğunu dinleyerek onurlandırın” diyor Dr. Daramus. "İstediğiniz ile ne istediğinizi düşündüğünüz arasındaki farkı anlatmayı öğrenin."

Diyelim ki harika fırsatlar, büyük isim bağlantıları ve iletişim kurmak için birçok neden sunacak bir ağ öğle yemeğine gideceksiniz. Ama ne sebeple olursa olsun, bu konuda harika hissetmiyorsun. Bunun neden olabileceğini analiz etmek için sıcak bir saniye ayırın. "Ne istediğin ile ne arasındaki farkı bilmek meli En zor kısım olabilir ”diye devam ediyor. "Seni söylemek kolay meli Dışarı çıkıp eğlenin çünkü hafta sonu ve elbette eğlenceli insanlar dışarı çıkıyor. Yine de yalnız zamana ihtiyacın olabilir."

Esasen, dışa dönük ve atmiverler, içe kapanıkların zaten ayarlanmış olduğu bir gerçeklikten not almak akıllıca olacaktır: Kendinize doğru olmak, yeniden gruplandırmak için zaman ayırın ve kendi ihtiyaçlarınızı başkalarınınkine koyma anahtarıdır.

İçine kapanık olarak çıkmaya çalışmak? İşte başarılı için birkaç ipucu (yavaş işkence gibi tüm çile hissi olmadan). Ve kişiliğinizi nasıl belirleseniz de, diğer insanlarla bağlantı kurmanın en iyi yolu.