Malzem, editörlerimizin en sevdikleri tatil yemeklerini sağlıklı hale getirmek için yemin ediyor

Yemek, tatillerin tartışmasız en iyi kısmıdır, ancak menünün belirli diyet tercihlerinize (özellikle çok fazla olduğunda) hitap ettiğinden emin olmak, kayıp bir neden gibi hissedebilir.

İyi Haber: Tatilde Peşer Smorgasbord, tüm şenlikli favorilerinizi yemin etmeyi gerektirmez veya Yaklaşan bir mide ağrısını kabul etmek, çünkü klasik yemekleri sadece birkaç ince ayar ile sağlıklı tatil tariflerine nasıl dönüştürdüklerini öğrenmek için iyi anket yaptık.

Ve hayır, malzemeleri bulmak için belirsiz sağlık gıda mağazalarına çarpmanıza gerek yok, çünkü hepsi en yakın Kroger'ınızda mevcut. Editörlerimizin en iyi ipucu? Mümkün olduğunca organik malzemeleri tercih edin, herhangi bir çanta, hatta tatlılara biraz ekstra sağlık artışı sağlamak ve tarifleri olabildiğince basit tutmayı deneyin (organik ve doğal seçenekleri daha erişilebilir hale getirmek için Kroger Simple Truth® Foods).

Basit içerik takaslarını iyi bulmak için aşağı kaydırın+İyi çalışanlar, favori tatil tariflerinin sağlık faktörünü yükseltmek için kullanır.

"Ailemin en büyük tatil geleneği, yemeğimizden önce yayılmış korkunç meze. Her zaman bir kase ıspanak ve enginar daldırma odanın bir yerinde daldırma bulabilirsiniz, bu yüzden bunu sadece beş malzemede tutarak daha sağlıklı bir dönüş vermeye çalışıyorum: ıspanak, lahana, badem sütü ve fındık bazlı rendelenmiş peynir. Sadece karıştırın, fırına atın ve bu yemek süt içermez olsa bile klasik kalır!" - Lexi Chianese, Satış + Pazarlama Asistanı

“Büyürken, annem kendim ve kardeşlerim için yaptığı yemeğin beslenmesini artırmak için sağlıklı hackler bulmakta gerçekten harikaydı. Benimle sıkışmış olanlardan biri, elma pürüzünü ekmek ve keklerde yağ değiştirme olarak kullanmaktı. Şimdi bir yetişkin olarak, mısır ekmeğini tatil tarafı bir yemek olarak yaptığımda bu takas kullanmayı seviyorum. Herhangi bir pastayı hafif ve kabarık hale getirir ve söz veriyorum!" - Abby Maker, grafik tasarımcı

"Tatlı sonsuza dek herhangi bir yemeğin en sevdiğim kısmı olacak, özellikle de kekler olduğunda. Sık sık takip eden gıda komasından kaçınmak ve aile üyelerimi çölyak ile karşılamak için siyah fasulye veya nohut kekleri ile denemeler yapıyorum. Biliyorum, biliyorum ama beni duy.

Siyah fasulye, 1: 1 oranını takip ederek (veya nohut unu kullanıyorsanız, sadece mera ile yetiştirilen iki yumurta ekleyerek tereyağın yerine gerçekten harika bir yedek yapar). Farkı gerçekten tadamazsın! Ayrıca, bir tekme protein ve lif eklerler. Kazan-kazan.” - Melanie Lewis, Reklam İşlemleri Koordinatörü

Kroger Mağazalar Ailesi ile ortaklaşa

Üst Fotoğraf: Stocksy/Lumina

Grafikler: W+G Creative