Kalorileri vuran yeni baget antrenmanı
Müzik gerçekten iyi olduğunda ya da onsekizinci Chaturanga'mda olduğumu unutabilen bir spin bisikletinde onu yüksek vitese atan insanlardan biriyim. Kısacası, en azından bir sonraki kişi kadar sallanmayı seviyorum. Belki daha fazla.
Bu yüzden Drummer-Fitness Buffs (ve muhtemelen modeller) tarafından yaratılan Los Angeles merkezli bir egzersiz olan Pound'u duymadığım için şaşırdım.
Fitness sınıfı, Ripstix adlı ağırlıklı bagetler için serbest ağırlıklarınızı değiştirmenizi ve bir toner gövdesine doğru yol almanızı sağlayacaktır. Videoya göz atın, aşağıdaki.
Hava davullarının tek kiloluk çubuklarla davul çalmasının ve vurmanın faydaları ne olabilir?
Ve onlar kafa kafalı olmaktan daha önemli mi?
Peerenboom ve Potenza'ya göre, "yere çarpmak ve davul çalmayı simüle etmek, katılımcının vücudun biçim ve efor olarak simetrik olarak çalışmasını duymasını ve görmesini sağlar. Bu ses ve hareket takımı bugün mevcut olan diğer tüm antrenmanlarda yok."
Ve kesintisiz hareket ettiğiniz için, bir saat süren sınıfta 900 kalori yakabilirsiniz, diyorlar.
Bunu doğrulayamayız, ancak New York'taki Equinox konumlarına gelen pound egzersizi, bu sonbaharda Pilates'ten biraz ödünç alıyor. Yüzlerce veya yüzme hareketlerini biliyorsanız, Pound bunu bagetlerle yaparsınız. Ve çekirdek çalışmanın kardiyo bileşenini yükselten ritimde. Bu bir parça kek olamaz.
Gerçekten bilmek istediğimiz şey, bu antrenmanda çubukları yakalamaya ve yol açmaya istekli olur musunuz?? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin! -Melisse Gelula
Pound hakkında daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.poundfit.com
(Video Kredisi: Vimeo'da Alexander Rydell)
