Evden yeni çalışma normu, egzersiz arkadaşlarımızı her zamankinden daha önemli hale getiriyor

“Pandemiden bu yana, üyelerimizin stüdyomuzun topluluk yönünü her zamankinden daha fazla takdir ettik” diyor San Luis Obispo, California'da Beslenme Terapisti ve Ortak Sahibi olan Lauren McAlister. Nedeni? Giderek daha uzak bir işgücüyle, birçok kişi sadece oda arkadaşlarıyla veya birlikte yaşadıkları aile üyeleriyle düzenli olarak karşılaşır, bu nedenle spor salonuna gidebilip diğer üyelerle arkadaşlık yaratabilmek çok büyüktür. "Bir stüdyo olarak, bunu daha da büyük bir etki yaratma fırsatı olarak görüyoruz. İnsanların bir fitness sınıfına harekete ihtiyaç duydukları kadar bağlantıya ihtiyacı var, her ikisini de elde edersiniz, ”diye ekliyor McAlister.

"İnsanların bir fitness sınıfında harekete ihtiyaç duydukları kadar bağlantıya ihtiyaçları var, her ikisini de elde edersiniz."-Lauren McAlister

Neiman bu eğilimi “Büyük Geri Dönüş” olarak adlandırıyor: “İnsanlar deneyimsel ürün ve hizmetlere geri dönüyor” diyor. “Konserler, kulüpler, yemek, spor salonları… özellikle bir grubun bir parçası olarak bir şey hissettiren herhangi bir şey, her zamankinden daha büyük geri dönüyor. 'Büyük Dönüş' üzerimizde!"

Fitness'e olan bu ilgiyi sadece sağlıktan daha fazlası olarak görüyor. “Topluluk temelli bir türiz ve kilitleme sırasında hayatı birlikte deneyimlemek için bu ilkel arzusundan çıkarıldık” diyor. "Artık çoğu düzenleme kaldırıldı ve kamu korkusu azaldı, geri dönmek için kaşınıyoruz."

Ancak spor salonuna gitmek başka bir grup deneyiminden daha fazlası. Bilim, uyum içinde hareket etmenin sosyal bağlar inşa etme ve refah duygumuzu geliştirme konusunda eşsiz bir yeteneğe sahip olduğunu gösterir. Ve bu sosyal bağlantı, geliştirilmiş egzersiz performansına da yol açabilir.

Kişisel bağlantıları yaratmak ve beslemek için sağlıklı bir yer sağlamanın yanı sıra, birlikte çalışmak, düzenli bir egzersiz rutinine bağlı kalma motivasyonunu artırmaya yardımcı olabilir. Görünüşe göre, egzersizi daha sosyal olduğunda daha fazla tatmin edici buluyoruz. Akranlarımızla rekabet etmek de büyük bir beraberlik olabilir.

ClassPass '2021 Fitness & Beauty Trends raporuna göre:

• Classpass'taki ilk aylarında bir arkadaşınızla ders alırlarsa, insanların yeni bir egzersiz rutinine devam etme olasılıkları yüzde 45 daha fazladır.
• Düzenli olarak arkadaşlarla çalışanların buna bağlı kalma olasılığı daha yüksektir: arkadaşlarınızla birlikte egzersiz yapan sınıflar, 12 ay veya daha uzun bir rutini tutma olasılığı yüzde 63 daha fazladır.
• İnsanların üçte ikisi, stüdyo içi derslerin rutin bir şekilde devam etmeyi kolaylaştırdığını söylüyor.

2021'de yayınlanan bir çalışma Sosyal Bilimler ve Tıp Bir spor veya egzersiz grubuna ait olmanın bizi depresyona karşı korumaya yardımcı olabileceğini buldu, çünkü muhtemelen bir egzersiz rejimine yapışmamıza yardımcı olur ve bunu yaparken daha az yalnız hissetmemize yardımcı olur.

Stüdyonun ötesine bağlanma

Müşterilerin hem fitness hem de sosyal bağlantı için stüdyoya döndüklerini bilerek, birçok spor salonu müşterilerin üyeliklerinden en iyi şekilde yararlanmasına yardımcı olma çabalarını genişletiyor.

Mindbody için aynı zamanda kıdemli bir pazarlama uzmanı olan McAlister, “Bu günlerde, ayda bir kez ön plana çıktığımız kadar çok etkinliğe ev sahipliği yapıyoruz” diyor. Dışarıda Paskalya Yumurtası Egzersizi, Cadılar Bayramı Kickball veya üyeleriyle mutlu bir saat olsun, McAlister her şeyin insanları bir araya getirmekle ilgili olduğunu söylüyor. “Üyelerimiz hayatın her kesiminden geliyor ama bir araya gelmeyi ve ortak bir ilgiyle bağ kurabilmeyi seviyor” diyor. "Dürüst olmak gerekirse, sadece bağlantı arıyorlar ve bunu bulmak için bir yer olmaktan çok mutluyuz."

Barry'de Gonzalez, stüdyo sürekli olarak müşterileri hem stüdyoda hem de stüdyoda bağlamanın yollarını arıyor. “İster zihinsel sağlık üzerine bir vurgu yaparak 'kendinizle yüzleş' ya da LGBTQIA+ topluluğunu kutlamak ve geri vermek için 'Birleşik We Sprint' gibi sınıf zorlukları olsun, topluluğumuzun her zaman kendileri için görünmesi için yollar oluşturuyoruz ve birbirleri, ”diyor.

Bu bağlantı duygusu, egzersizlerimizi dört gözle beklemek için bir neden daha yaratıyor. Gonzalez, “Grup fitness, çoğumuzun son iki yılda kaçırdığı eşsiz bir topluluk duygusu sunuyor” diyor. “Hem fiziksel hem de zihinsel olarak her gün aynı güçlenme hedefini paylaşan başkalarının şirketinde iken kendimize gelmemize izin veriyor."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.