Muhtemelen hiç duymadığınız bir numaralı diyet

Yeni bir diyet olarak markalı olsa da, yönergeler gerçekten onlarca yıldır tavsiye edilen şeylerdir: meyve ve sebzeler, yağsız protein ve baklagiller ve işlenmiş yiyecek ve şekeri sınırlayın. Tam olarak devrimci değil.

Listeyi başka ne yaptığını merak ediyorum? Akdeniz diyeti ikinci sırada yer aldı ve zihin diyeti-A-Dash ve Akdeniz diyetlerinin karışımı- (yine, ha?) üç numaraya geldi. Bir şey varsa, liste yeni yeme planları için buzzy terimleri her yıl, sonunda, meyveler, sebzeler ve proteinlerin doldurulmasının asla modası geçmeyeceğini gösteriyor.

Ve biraz Ocak için Inspo: İşte neden yeme alışkanlıklarınızı yılda bir kez yeniden düşünmek kesinlikle iyi bir şey. Ve eğer şekeri kesmek şu anda ana hedefinizse, bu ipuçları yardımcı olacaktır.