Olivia Culpo'nun her sabah anında ruh hali artışı için yaptığı tek şey

Olivia Culpo ve diğer iyi hayat gurularının kişisel (sık sık şaşırtıcı, genellikle sağlıklı) sabah ritüellerini paylaştığı sabah rutinime hoş geldiniz.M.Daha harika.

Olivia culpo
Moda ve Güzellik Etkileyici, eski Miss USA ve Stella Artois ve Water ile “Bir Lady A Bir İçecek Satın Al” kampanyası için büyükelçi.org

Uyanmak için ideal zamanım 8 ile 9 arasındadır.M.-Bir antrenmanda sıkacak kadar erken, ama güneşin henüz bitmediği çok erken değil. Her sabah yaptığım ilk şey kalkmak ve bir mum yakmak-Farklı kokulardan geçiyorum, ama güne başlamak için her zaman çok güzel bir yol.

Sonra pencereye doğru yürürüm-yatak odamdaki Hollywood işaretini görebilirim, bu yüzden güneşin dev harflerin karşısında parladığını görmeyi seviyorum. İdeal bir sabah meditasyon yapmaya çalışacağım ama Bir antrenmana girmek ruh halim üzerinde aynı türde Zen etkisine sahiptir, bu yüzden gerçekleşmezse çok fazla vurgulamıyorum.

Kafein ile bir şeyler alacağım. ben bir ... değilim büyük Kahve içen, ama bazen bir fincan alacağım ya da sadece yeşil çay yapacağım. Ayrıca her zaman soğuk bir bardak portakal suyum var, ilk şey-narenciye beni gerçekten uyandırıyor. Genellikle egzersiz öncesi beni gelgit etmek için bir tür çubuğun yarısını yiyeceğim, ama terlemeden önce çok fazla yemek yemeyi sevmiyorum.

Her sabah yaptığım ilk şey kalkmak ve bir mum yakmak-farklı kokularda dönüyorum, ama her zaman güne başlamak için çok güzel bir yol.

Ben egzersiz yapmadan önce, özellikle günün ilerleyen saatlerinde gerçek saç ve makyaj yapıyorsam, genellikle hızlı bir güzellik rutini yaparım. Bazen yüzümü Clarisonic'imle yıkıyorum, ama doğal yağları geceden korumayı seviyorum, bu yüzden çoğu zaman ayrılacağım-. Egzersiz öncesi, sadece hafif bir serum giyiyorum ve gözlerimin etrafına bir tür şişirme ürünü kullanıyorum, kaşlarımı tarıyorum, saçımı bir at kuyruğuna attım, ve spor salonuna çık. Ayrıca, gerçekten olly güzellik vitaminlerine girdim ve saçlarımda ve cildimde böyle bir fark gördüm.

Son zamanlarda kişisel bir antrenöre gitmeye başladım ve bu benim için gerçekten bir oyun değiştirici oldu-Vücudumda gerçek bir fark gördüm. Bu haftada sadece birkaç kez, bu yüzden diğer günlerde Soulcycle, Flybarre veya Pilates'e gideceğim ya da sadece koşu bandında koşacağım ya da yürüyüşe çıkacağım.

Egzersiz sonrası, büyük bir kahvaltı yapacağım-eğer alırsam, Kreation'a veya Erewhon'a gideceğim. Evde, Yumurta beyazları, sote lahana, tatlı patates ve yan tarafta küçük bir avokado ile kinoa yapmayı seviyorum. Onun Bu yüzden İyi-Her gün yiyebilirim.

Egzersizimden eve dönerken, taze çiçekler almak için genellikle çiçek pazarına uğrayacağım. Genellikle mevsimlerle değişmeme rağmen ortanca ve gül seviyorum-Ne olursa olsun günümü aydınlatıyorlar ve evime her zaman böyle güzel bir koku veriyorlar.

Culpo gibi bir kahvaltı aşığıysanız, sabahlarınızı tamamen değiştirecek olan bu bağırsak dostu yemeği kırbaçlayın. Ya da daha hafif bir şey istiyorsanız, Connie Britton'un her sabah sahip olduğu bu üç bileşenli detoksifikasyon iksirini deneyin.