Ne yediğiniz şeyden daha önemli olmasının bilimsel nedeni

Temel olarak, en sağlıklı benliğiniz olmak, tabağınıza sizi enerjik, dolu ve mutlu tutan çeşitli yiyecekler koymak için daha fazla çaba sarf etmek anlamına gelir. Ödülü arabanıza berbat yakıt koymazsın, değil? Ya da, bu konuda icky şık difüzörünüzde karışıyor. Aynı şey bedeniniz için de geçerlidir ve bu kararlar nedeniyle, gelecek yıllar boyunca sorunsuz bir şekilde koşacaksınız.

İşte Gıdaların Bir Listesi Ünlü Beslenme Uzmanı Kimberly Snyder Asla yemek yemek. Şekeri seviyorum? İşte bilmek isteyebileceğiniz dört şey.