Acınana kadar çalışmayı sevmenin bilimsel nedeni

Spin sınıfına 30 dakika kalıyorsunuz, ter damlamasınız ve kalbiniz yarışıyor. Eğitmeniniz size daha fazla direniş eklemenizi ve daha hızlı gitmenizi söylüyor. Zaten sert nefes alsan da, uzanır ve düğmeye sağa büyük bir dönüş verirsiniz. Kabul edin: Bazen, tamamen harcanan bir egzersiz hissi bırakmadıkça, neredeyse buna değmez. Ve bunun bilimsel bir nedeni olduğu ortaya çıkıyor.

Zaman çalışmasının çoğunu, kanepede, arabada oturduğunuzda, vücudunuzu sınıra itmenin nasıl bir his olduğunu deneyimlemek için zevkli olabilir.

Galler'deki Cardiff Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, insanların neden tam olarak acı çektiği noktaya kadar yoğun antrenmanlardan hoşlandıklarını incelediler. "Acı, vücudu keskin bir odak haline getiriyor, bireylerin [IT] yeniden keşfetmesine izin veriyor.".

Araştırmacıların açıkladığı gibi, zaman işinin çoğunda, kanepede, arabada oturduğunuzda, vücudunuzu sınıra itmenin nasıl bir his olduğunu deneyimlemek için zevkli olabilir. Gardiyan Ultramarathons gibi ekstrem sporların en popüler olanı, insanların bütün gün bir ofiste oturma lüksüne sahip oldukları ülkelerde popüler olduğuna dikkat çekiyor. İnsanların öncelikle sıkı emek yaptığı yerlerde o kadar popüler değiller.

Yoğun antrenmanların bu kadar zevkli olabilmesinin başka bir nedeni? Kaçış.

Yoğun antrenmanların bu kadar zevkli olabilmesinin başka bir nedeni? Kaçış. Başka bir deyişle, ağrıyan kaslarınıza odaklanmak, eşinizle bir kavgadan ziyade daha keyiflidir. Bir dağılımı veya boşanmayı aşmak için koşmak harika mi??

Bir egzersiz sırasında zorlanmak, vücudunuzla temasa geçmenin oldukça sağlıklı bir yoludur. (Bilirsiniz, akıl içinde.) Sadece daha sonra uzattığınızdan emin olun-bu (biraz rahatsız edici) köpük rulosu, sonuçta, herhangi bir yüksek yoğunluklu ter seansından sonra vücudunuzun geri dönmesine yardımcı olacaktır.

Yoğun antrenmanlar sizin işinizse, bu en zor fitness sınıflarından birini deneyin. Ve bu spor salonunda yapabileceğiniz en zor hareket.