Tinex'in çığır açan kurucusuna göre duygusal iyileşme hakkındaki gerçek

Miki Agrawal'ı kurduğu şirketten bilebilirsiniz, bu da adet gerçekliğini döneme hazır külotları ile yeni zirvelere taşıyan (1929'dan beri modern tamponun icat edildiği 1929'dan beri ileri adımlardan biri) ve sinirli, yüzünüzde reklam kampanyaları.

Ancak bilmediğiniz şey, Agrawal'ın büyük sağlık zorluklarıyla uğraşırken buzzy New York merkezli şirketini inşa etmesidir.

Kalp çarpıntısından çok yoğun olduktan sonra, büyük terlemeye neden oldular, 2013'te Agrawal, onu akut hipertiroidizm ile teşhis eden bir endokrinologun yardımını aradı-tiroid bezinin aşırı aktif olduğu, esasen vücudunuzdaki her şeyi hızlandıran, kilo kaybı, kaygı, uyku problemleri ve daha fazlası.

Sonra yıkıcı bir prognoz verdi.

"İki seçeneğiniz olduğunu söyledi: biri tiroidinizi çıkarmak ya da iki tanesi radyoaktif iyot tedavisi yapmaktır. Ve bu senaryolardan biriyle, hayatınızın geri kalanını ilaç almanız gerekecek "diye hatırlıyor.

"Ben gibiydim, 'bunlar benim iki seçeneğim? Bu kadar?"" O zamanlar 33 yaşında olan Agrawal diyor.

"Düşündüm, aman tanrım, sonsuza dek ilaca güvenmem gerekecek? Ya ıssız bir adada sıkışıp kalırsam? Ölecek miyim? Hayatımın geri kalanını kontrol etmek zorunda kaldım ve gerçekten sağlığımda iki katına çıkmalıydım. Bu yüzden dalmaya ve vücudumun öğrencisi olmaya karar verdim."

Bu sağlık misyonunun figürü bir seri girişimcinin gayreti ile aldı (2014'te daha önce kuruyor, Wild adlı glutensiz pizza restoranları zincirine başladı, ki bu hala gelişiyor ).

Önce diyetini üç ay boyunca tüm şeker, süt, gluteni ve işlenmiş gıdaları ortadan kaldırmak için ayarladı Temiz, Kitap Alejandro Junger, MD. Ve Sweat Sesh sevgilisi (ve eski kolej futbolcu) düzenli bir yoga uygulamasının yanı sıra 20 dakikalık bir günlük meditasyon yaptı.

"Sadece 'Sağlığımın kontrolünü ele geçiriyorum ve yapıyorum. Ne kadar uzun sürdüğü umrumda değil.""

"Üç ay boyunca yaptım ve tekrar kan çalışması yaptık ve tiroid seviyelerim gerçekten iyileşti" diyor. İlerlemeden cesaretlendirildi, bütünsel dünyaya girdi: "Bir gören gördüm, bir hipnotist görmeye gittim, ses iyileşmesi yaptım-üç farklı ses şifacına gittim! Düzenli masajlar aldım, hayat koçuma gittim. Orada olsaydı denedim."

2015 yılında, herhangi bir gıda alerjisi aramak için tam bir test akını yapan ve aslında Giardia'yı (bağırsakta parazitik bir enfeksiyon) satın aldığını keşfeten MD, MD Fonksiyonel Tıp Bigwig Mark Hyman'ı görmeye başladı. Genel sağlığını daha da yardımcı olan ilaçlarla çözebildi.

Bugün, Agrawal, tiroid seviyelerinin neredeyse normalleştiğini ve günde dört hapta orijinal olarak reçete ettiği ilaçların, doktorları tarafından günde yarım hapla azaltıldığını söylüyor.

"Sadece 'Sağlığımın kontrolünü ele geçiriyorum ve yapıyorum. Ne kadar uzun sürdüğü umrumda değil. Ve ne yapmam gereken yaşam tarzı değişiklikleri, yapıyorum '' diyor.

"Ve ben yaptım ve işe yaradı. Ve yadsınamaz çünkü kan seviyelerin yalan söylemiyor."

Nasıl yaptı? Agrawal kredilerinin beşini sağlığını geri almasına yardımcı olarak okumaya devam edin.

1. Dürüstlükle konuşun ve hareket et

Agrawal, her şeyden çok, onun için bir mantraya dönüşen bir fikirle başlayan duygusal iyileşmeye güveniyor: "bütün benliğiyle" bütünlükte bir şeyler yapmak ".

"Bazen ağzım" Merhaba! Nasıl gidiyor?'Ama kalbim diyor ki,' Benim için kaba davrandın. Ya da sen bir pisliksin."Ve böylece kanal net değil," diyor Agrawal, insanları memnun eden birçok kadının deneyimini tekrarlamak, sizi tam anlamıyla hasta edebileceğine inanmak.

"Bu kanal bloke edildiğinde-bu tiroidiniz burada," diyor, boğazını işaret ediyor, "Boğaz çakrınız engellenirse, kendinizle çatışacaksınız."

Agrawal, 2014 yılında Life Coach Lauren Zander ile çalışmaya başladığından beri, düşündüğü, hissettiği ve söylediklerini entegre etmede büyük ilerleme kaydettiğini söylüyor ve fiziksel sağlığının onunla birlikte geliştiğini gördü.

"Yaptığım en büyük geçişin gerçekten bu kanalı temizlemek olduğunu hissediyorum; gerçekten, gerçekten söylediklerime ve ne hissettiğimi ve ne düşündüğümü gerçekten sahibi olmak" diyor.

2. 12 saatlik gıda kuralını takip edin

Meyve ve sebze ağır bir diyet yemenin yanı sıra ("Ben yüzde 95 şeker, gluten yok, süt ürünleri yok"), Agrawal dikkat ediyor Ne zaman o yer. "Her zaman akşam yemeği ve kahvaltı arasında 12 saat olduğundan emin olurum" diyor. "Vücudunuzun yiyecekleri sindirmesi sekiz saat sürer ve vücudun kendini temizlemesi dört saat sürer. Bunu en başından beri yapıyorum, dr yaptığımda. Junger Eliminasyon Diyeti ve bu küçük kural büyük bir fark yaratıyor."

3. Sizin için takviyeleri bulun

"B12 ve D3 vitamini alıyorum ve tiroid sorunları olan birçok insan bunlarda eksiktir" diyor. "Doktorum bana bunu gerçekten söylemedi. Son altı ay içinde bunları almaya başladım ve gerçekten geliştirildi."

4. Nefes Molaları Alın

Günlük bir meditasyon uygulamasına adanmış olmanın yanı sıra, Agrawal, solunum egzersizlerinin gücüne büyük bir inanan: "Telefonumda üç hatırlatıcım var, günde dört kez üç uzun derin nefes almak için. Sadece omuzlarımın yumuşatılmasına ve tiroidime odaklanmasına izin verdim. Ve sadece üç derin nefeste, sadece sakinim."

5. Hayatınızdaki olumsuz insanları bırak

"2015'te vardı çok fazla gerçekten zor konuşmalarla, "diyor. "Az önce herkesle karşılaştım ve hayatımdaki olumsuz insanları hem profesyonel hem de kişisel olarak ortadan kaldırdım. Ve o zamandan beri tiroid seviyelerim normalleşti."

Ve Agrawal, 2015'in hem iyileşmesinde hem de Thinx için (şirket o yıl New York City metrolarında reklam verme savaşı ile olay yerine patladığı) ve iyileşmesi için bir atılım yılı olduğunu söylüyor.

Agrawal-20Sometred Whose Personel, Thinx'in New York Ofisi'nde etrafında vızıldayarak onu heyecanla güncelliyor, Duyması Gerekiyor-başlangıçta bir pozitiflik kültürü, sağlıklı işi ve sağlıklı vücudu için hissettiği minnettarlığın bir sonucu olarak açıkça geliştirdi.

"İşletmenizin Throes'teyken ve [merak ederseniz], başarılı olacağız, başarısız olacağız? Bu zorlu ilişkilere sahibim, tüm bu sağlık şeylerine sahibim ve tıpkı: Hayatta olduğunu unutma. Şu anda bu inanılmaz dünyada hayatta kalıyorum. Kutsal bok, bu dikkat çekici. Bu mucizevi."

Halkın gözünde başka bir tiroidle mücadele eden kadın? Sağlık tavsiyesini paylaşan Gina Rodriguez. Agrawal gibi "bütünlükte" yaşamak istiyorsanız, iç ortalama kızınızı fethetmeye başlayabilirsiniz.