5 tür çift vardır-her biri en iyi nasıl gezinebilir çatışabilir

Bu farklı çift türlerinden hangisinin sizi ve eşinizi en iyi tanımladığına bakılmaksızın, tüm insanlar biraz daha iyi tartışmayı ve süreçte ilişkilerini güçlendirmeyi öğrenebilir. Aşağıda, Debra Roberts, LCSW, ilişki terapisti ve yazarı İlişki Protokolü: Daha sağlıklı ilişkiler nasıl konuşulur, etkisiz hale getirilir ve oluşturulur, Farklı çift türlerinin her biri için en büyük iletişim güçlendiren ipucunu paylaşıyor.

5 farklı çift türünün her biri çatışmayı ele almak için nasıl daha iyi iletişim kurabilir?.

Çatışma Kaçınıcısı

Bu çiftler iletişim söz konusu olduğunda minimalisttir. Tekneyi nit toplama ile sallama eğiliminde değiller… ve bu onlar için çalışma eğilimindedir. Argümanlara veya kırılganlığa yol açabilecek sorunları göz ardı etmeye istekliler, bu da her iki taraf da otantik bir şekilde iyi olduğu sürece iyi. Ancak, partnerinizin yaptığı bir şeyle ilgili bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, bunun hakkında konuşmak çok önemlidir.

"Diyebilirler, 'Birkaç dakikanız olduğunda, sizinle evden çalışmakla ilgili bir sorun hakkında konuşmak istiyorum. Bu benim için çok şey ifade eder '"diyor Roberts. "Niyetlerini önceden belirttiklerinde, olumlu bir sonuç için zemin hazırlar, çünkü eşlerine kendileri için önemli olan bir şey hakkında konuşmak istediklerini bildirir."

Uçucu çiftler

Bu çiftler, minimum sınırlar ve oldukça açık iletişim sağlayan duyguları hakkında süper-kukla. Canlı, eğlenceli tartışmaları var (ve muhtemelen biraz yıldız şaka yapıyorlar) ve genellikle oldukça güzelleşiyorlar. Bununla birlikte, sınır eksikliği bazen zor olabilir ve tartışmaları birisinin üzülmesine yol açabilir.

Roberts, "Konuşmanın ne zaman canlı bir tartışmadan duyguları incitmek için geçip geçmediğini fark etmek için diğer kişiye dikkat edin," diyor Roberts. "Vardiyayı gözlemlerlerse, söyledikleri her şeyi durdurabilir ve diğer kişinin tepkisine saygıyla katılabilirler. Çünkü o anda, eşlerinin incinmiş duygularının öncelik olması gerekir, ileri geri devam etmez."

Çiftleri doğrulamak

Bu çiftler sorunlarını ele alma eğilimindedir ve aynı zamanda genel bir sağlıklı ilişkiye sahiptir. Ancak her zaman iyileştirme için yer vardır ve sürekli güç mücadelesi yönü sorunlu hale gelebilir. Roberts'a göre, kazanmaya daha az odaklandığımızda ve birbirimizin bakış açısını anlamaya daha fazla ilgilendiğimizde başarılı bir ilişki ortaya çıkar.

Roberts, "Her ortağın etkileşimlerine ekstra öz farkındalık getirmesi için bir tavsiye sözü olacaktır" diyor. "Etkileşim sırasında kendilerini gözlemlerler ve rekabetçi bir şekilde hareket ettiklerini veya bir güç mücadelesine girdiklerini fark ederlerse, farklı yanıt vermeyi seçebilirler."

Düşman çiftler

Siz ve partnerinizin düşmanca bir şekilde tartıştığını görürseniz, önce karşılıklı saygın bir yasa listesi listesinde hemfikir. "Asla" ve "Her Zaman" gibi mutlaklar diğer kişiyi kapatabilir ve süreçte orijinal mesajınızı bulutlayabilir.

"Mutlaklarda konuşmak yerine, 'Görünüşe göre' veya 'Bence' gibi kelimeleri kullanırlar, diğer kişiyi etkileşimde tutmada büyük bir fark yaratabilir" diyor Dr. Roberts. "Ayrıca, savunmacı hissettiklerini fark ederlerse, harika bir ipucu nefes almak ve sonra konu hakkında bir soru sormaktır. Bir soru sormak onlara daha iyi bir yanıt düşünmeleri için zaman alır ve diğer kişinin yorumlarıyla ne anlama geldiğini öğrenebilirler."

Düşmanca temkinli çiftler

Düşmanca bağlı bir ilişki ile hilelik, hiçbir kişinin değişecek kadar önem vermemesi, nasıl değişeceğini bilmemesi, hatta değişimin bile mümkün olduğunu düşünmediğidir. Bu, her iki tarafın da pozisyonlarını korumak için çok yatırıldığı toksik bir döngüde sıkışıp kalabilir. "[Diğer kişinin acısını veya davranışlarının ilişki üzerindeki etkisini umursamıyorlar gibi davranıyorlar," diyor Roberts. "Her iki ortak da kararlı bir şekilde hareket etmediğinden, büyük olasılıkla ilişkide duygusal olarak güvende hissetmiyorlar. Savaş modundaylar."

Ama bu kişinin savaşmaya değer olduğuna inanıyorsanız (ve sadece savaşmaya değil), hala umut var. İlk adım beyaz bayrağı sallayacak kadar cesur olmak. Roberts, "Biri veya her ikisi de bilinçli olarak savaşa girmemeye karar verirse olabilir" diyor Roberts. "Bunu ilişki, aileleri, akıl sağlığı vb. Bu cesur bir hamle, ancak tutarlı ve naziklerse, bazı olumlu değişiklikler yaratabilir veya en azından başlatmaya çalışabilirler."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.