Şu anda mastürbasyon yapmak istememenizin iyi bir nedeni var ama işte bunu nasıl değiştireceğiniz

Tüm bu nedenlerden dolayı, yeni vibratörünüzü denemek veya Kivin yöntemini öğrenmek için tam olarak psyched değilseniz mükemmel bir şekilde iyidir. Mastürbasyonun ruh halini destekleyen, cilt parlayan etkilerini kaçırdığınızı fark ederseniz, DR. Allison, seks sürücünüzü yeniden keşfetme seçenekleriniz olduğunu söylüyor.

Mastürbasyon yapmak istemiyorum? Bir seksologdan 5 ipucu ile sürücüyü geri getirin

1. Terlemek

"Egzersiz, genellikle genel gevşeme, mutluluk ve güven duygularına yol açan serotonine neden olur. Birçoğumuz her zamankinden daha az egzersiz yapıyoruz ve bunun etkilerinin daha düşük seks sürüşüne dönüştüğünü görüyor olabiliriz "diyor. Önerebilir miyim… Tantrik yoga?

2. Takviminizde mastürbasyon süresini planlayın

Seks planlamak, seks uzmanları ve DR arasında sevilen bir ipucudur. Allison, mastürbasyonun bir istisna olmaması gerektiğini söylüyor. "Bir öncelik haline getirin" diyor. "Takviminizdeki yuva veya yataklı işleminizin bir parçası olarak dahil etmeyi taahhüt edin. Bu aşırı gibi görünse de, zamanı rutin olarak bir kenara bırakma eylemi önemli bir ritim belirlemeye yardımcı olacaktır. Ve bahsettiğim gibi, mastürbasyon daha fazla mastürbasyona yol açar. Kendinizle olan ilişkinizi yeniden canlandırmaya başladığınızda, daha doğal olarak gelecek."

3. Bir öğretim kılavuzuna danışın

Birkaç yıldır komodinin üzerinde oturan bir seks kitabınız varsa, şu anda omurgayı kırmak için harika bir fırsat gibi görünüyor. Dr. Allison'ın kitabı, Fantezi Gisi Olun: Bir Kadının Cinsel Kendi Kendini Tutturma Kılavuzu, başlamak için iyi bir yer.

4. Erotik oku, porno izle

"Porno, Erotica ve hatta Audio Erotica uygulaması gibi kaynaklar, daha önce günlük yaşamdan aldığınız görsel ilhamın değiştirilmesine yardımcı olacak harika araçlar olabilir. Aslında, bunlar daha önce hiç keşfetmediğiniz alanlar ise, kendinize biraz zaman ayırma ve sizin için neyin işe yaradığını keşfetme izni vermek iyi bir an olabilir "diyor Dr. Allison.

5. Genel stres seviyelerinizi düzenlemek için adımlar atın

Ne kadar stresli olursanız, seks yapmak isteyeceksiniz. "Genel stres ve kaygının etkilerinin azaltılmasına yardımcı olmak, genel libidonuza yardımcı olabilir. Bu, tipik olarak gerginliği hafifletmenize yardımcı olan herhangi bir şeye yaslanın-ister nefes egzersizleri, sıcak bir banyo ya da sadece dairenizin etrafında yalnız bir dans yapıyor olsun, "diyor Dr. Allison. Ayrıca iyi deneyebilir ve Good'un Zihinsel Sağlık Mücadelesi ve Happy Not Mükemmel ile Meditasyon Yapabilirsiniz. (Bu bağlantıya kaydolun ve abonelik maliyetinizin yüzde 50'si Ulusal Davranış Sağlığı Konseyi'nin COVID-19 Yardım Fonu'na bağışlanacak.)