Bu 6 protein dolu tahıllar, şanslı takılardan uzun bir yol kat ettiğimizi kanıtlıyor
Önde, en sevdiğimiz yüksek proteinli tahıl markalarımızdan altısı ve kayıtlı bir diyetisyen uzmanının her biri üzerinde ne var. Gerçek şu ki: onları daha tatlı hale getirecek tek şey, her kutuda bir oyuncak gizlenmiş olsaydı.
Lezzetli tadı 6 yüksek proteinli tahıl markası
İçinde ne var: Süt protein karışımı (kazein peynir altı suyu protein konsantresi), tatlandırıcı karışımı (alülüloz, keşiş meyve özü), yağ karışımı (yüksek oleik ayçiçeği yağı, avokado yağı), tapyoka nişasta, inulin (hiket kökünden), doğal lezzet, tuz, zerdeca ekstraktı, spirulina özü, sebze suyu.
Marka ne diyor: Magic Spoon kurucu ortağı Gabi Lewis, markanın süt protein izolatı ve peynir altı suyu protein izolatı karışımına inmeden önce birçok farklı protein kaynağı (kollajen ve bezelye proteini dahil) denediğini söylüyor. Lewis, “Onları seçtik çünkü bu protein kaynakları tüm temel amino asitleri içeren son derece yüksek kalitede” diyor Lewis. “Ayrıca, tahılımız için en iyi tat ve dokuyu yarattılar ve sütle mükemmel bir şekilde eşleşen ince bir arka plan aroması eklediler."
Tatlandırıcı için Lewis, Alulose (incir ve kuru üzümlerde bulundu) ve şekerleme şeker üzerinde keşişlerini seçtiklerini söylüyor. “Bu tatlandırıcıların her ikisi de tamamen doğal ve kan şekerini eğmiyor” diyor. Sonuç, hala tatlı tatarken besin açısından zengin bir tahıl.
Bir Rd ne düşünüyor: Kayıtlı diyetisyen Melissa Rifkin, Rd, Lewis'in protein kaynaklarının kaliteli olduğunu doğruladı, ancak birisi vegan veya süt ürünlerine duyarlı ise, bunun onlar için en iyi tahıl seçeneği olmadığını belirtiyor. Harika bir yüksek proteinli tahıl olduğunu söylerken, fiber içeriğinin düşük olduğunu ve sadece bir gramla. Rifkin, üstüne meyve ekleyerek fiber içeriğini artırmanızı önerir! Kolay Peasy, Limon Squeezy.
Şimdi satın al
İçinde ne var: Nohut, bezelye proteini, tapyoka, organik kamış şekeri, tarçın, tuz, keşiş meyvesi.
Marka ne diyor: CEO ve kurucu ortak Wishingrad, “Klasik tahılları daha sağlıklı bir şekilde taklit etmek için istediğimiz doğru tat ve dokuyu yarattıkları için protein kaynakları olarak bezelye proteini ve nohut seçtik” diyor. “Çoğu insan 'sen için daha iyi' ürünlerden şikayet ettiğinde, ne elde ettikleri ve dokuda bekledikleri bir uyumsuzlukla ilgilidir. Bu dokuyu doğru aldığımız geri bildirimleri aldığımızda iki yıl formüle ve sevgi geçirdik."
Bir Rd ne düşünüyor: Rifkin, hem beslenme hem de tat açısından üç dileği kişisel olarak seviyor. “Işık 'o' şekilleri lezzetlidir ve süt ve soya içermez, bu da alerjisi veya hassasiyeti olanlar için mükemmel bir seçenek haline getirir” diyor. Rifkin, lif ve protein olmasa da Süper Yüksek (sırasıyla üç gram ve sekiz gram), hala çoğu geleneksel kahvaltı tahıllarının sahip olduğu şeyden daha fazla. Kazan-kazan.
Şimdi satın al
İçinde ne var: Organik filizlenmiş tam buğday, organik maltlı arpa, organik filizlenmiş bütün arpa, organik filizlenmiş tüm darı, organik filizlenmiş bütün mercimekler, organik filizlenmiş bütün soya fasulyesi, organik filtrelenmiş bütün, filtrelenmiş su, deniz tuzu.
Marka ne diyor: Dünyaca ünlü orijinal Ezekiel 4: 9 ekmeklerinden esinlenilen bu tahıl basit bir tada sahiptir ve yoğurt, dondurma veya atıştırmalık olarak bir tepesi olarak kullanılabilir. Tahıl, rafine şeker, koruyucular, yapay renkler veya lezzetlerin yanı sıra kısaltma ve kolesterol içermez. Ayrıca, yarım fincan porsiyon başına sekiz gram protein ve altı gram lif var.
Bir Rd ne düşünüyor: Charleston'da bulunan kayıtlı bir diyetisyen olan Lauren Manerer, MS, RDN, LD, CLEC, CPT'ye göre, bu Ezekiel Tahıl için iyi malzemelerle dolu olduğunu inkar etmek yok. “Bu tahıldaki tahıllar filizlenir, bu bileşenlerde verilen besin maddelerinin daha biyoyararlanabilmesine izin verir, yani vücutlarımız besinleri daha verimli kullanabilir” diyor Manaker. Dahası, bu tahıl aynı zamanda iyi miktarda protein ve life sahip olduğunu belirtiyor, bu da ciddi bir tokluk sunarak biraz daha “kalma güce” sahip olduğu anlamına gelebilir.
Yani, merak ediyorsanız, en iyi yüksek protein, yüksek elyaf tahıl nedir? Bu en iyi bahislerinizden biri.
Şimdi satın al
İçinde ne var: Mercimek proteini, ayçiçeği yağı, nohut unu, bezelye proteini, tapyoka nişasta, alululose, hindiba kök elyaf, kakao, guar sakız, tuz, karbonat, vanilya özü, doğal tatlar, keşiş meyve özü, karışık tokoferoller.
Marka ne diyor: Kıdemli marka yöneticisi Roger Willis, bitkilerden protein kullanmanın marka için bir zorunluluk olduğunu söyledi. “Elyaf ve mineraller gibi besinleri sağlayan bitki proteinlerini kullanmak istedik” diyor. “Aynı şekilde, bitki bazlı protein de bir dizi diyet tercihini içermek için harika bir seçenektir.”Çeşitli kaynakların olması da önemli olduğunu söylüyor, sadece bir kaynak değil-hem sağlık hem de biyolojik çeşitlilik için en iyisi.
Bir Rd ne düşünüyor: “Fiber içeriğini seviyorum, protein mükemmel ve şeker sadece bir gram” diyor Rifkin. "Hep birlikte, bu inanılmaz derecede olağanüstü!" Yeterince söylendi.
Şimdi satın al
İçinde ne var: Bezelye proteini, patates lifi, GDO olmayan mısır elyafı, hindiba kök elyafı, guar sakız, tapyoka unu, organik yüksek oleik ayçiçeği yağı, kabartma tozu, doğal tatlar, deniz tuzu, kalsiyum karbonat, stevia özü.
Marka ne diyor: CEO ve kurucu Krishna Kialiannan, markanın bezelye proteinine indiğini söylüyor çünkü hafif bir tada sahip harika bir protein kaynağı. Tahılda marka için önemli olan ancak anlamaları zor bir şeyde şeker veya yapay bileşen yok. “Tahılların tadı şeker eklemeden tatlandırmaya çalıştık,” diyor Kaliannan. "Dünyayı ovuşturduk ve Tayland'daki birçok insanın çaylarını keşiş meyvesi ile tatlandırdığını gördük. Keşiş meyvesi doğal olarak tatlıdır, ancak şeker içermez, şekeri terk eden ancak yine de tatlı yemek isteyen insanlar için mükemmel bir uyum sağlar."
Bir Rd ne düşünüyor: Rifkin bu tahıldaki protein ve lif kaynaklarına giriyor, ancak sahip olduğunu söylüyor çok fazla lif, bu nedenle, diyetinizdeki (veya kahvaltı zamanında) çok fazla besin maddesine alışık değilseniz, herhangi bir gaz, şişkinlik veya sindirim sıkıntısını önlemek için küçük bir porsiyonla başlayın. Hey, bazen daha az dır-dir Daha.
Şimdi satın al
İçinde ne var: Sorgum, organik sertifikalı glutensiz yulaf, badem, akçaağaç şurubu, kurutulmuş yaban mersini (yaban mersini, baston şekeri), organik hindistancevizi yağı, organik hindistancevizi şekeri, organik kinoa, organik hindistancevizi nektarı, tarçın, deniz tuzu, organik kabarık amarant, Vanilya özü, organik chia tohumları, organik bitki bazlı D3 vitamini (VEGD3), tazeliği korumak için E vitamini (karışık tokoferoller) eklendi.
Marka ne diyor: Kutuda etiketlendiği gibi, bu tahıl "iyi şeylerle dolu.“Buna göre, GDO'suz, D vitamini ile dolu, sürdürülebilir kaynaklı hindistancevizi şekerinden yapılmış ve yapay lezzetleri olmayan glutensiz bir tahıl olduğu anlamına geliyorlar. Dahası, kadına ait marka lezzetli tat vermeye odaklanıyor Ve beslenme. Her porsiyon, beş gram protein ile birlikte altı gram lif içerir.
Şirketin web sitesine göre, “Her kutu çıtır yulaf ve antik tane pullarını gevrek süper gıda kümeleriyle, kurutulmuş yaban mersini ve bademlerle karşı konulmaz tat ve doku için birleştirir. Kasıtlı olarak bütün gıda malzemeleriyle hazırlanmış, görebilirsiniz, sürdürülebilir kaynaklı hindistan cevizi şekeri ile tatlandırılabilirsiniz ve asla yapay bir şey."
Bir Rd ne düşünüyor: "Tamamen Elizabeth Tahıl glutensizdir ve eski bir tahıl olan Sorgum gibi kaliteli malzemelerle yapılır. Bu tahıl D vitamini eklediğini takdir ediyorum, çünkü bu çoğumuzun yeterince tüketmediği bir besindir. Fiber faktörü bu kahvaltının da tatmin edici olmasına yardımcı olur ”diyor Manaker. Temel olarak, grrrrreat!
Bu yüksek proteinli tahıl markalarıyla, lezzetli bir kahvaltı ile besin açısından zengin bir kahvaltı arasında karar vermek zorunda değilsiniz. Önde Kayıtlı Diyetisyen Aklımızla ilgili nihai soruları cevaplar: Yüksek proteinli tahıl sizin için iyi midir? Ve cevap basit: evet! (En azından çoğu insan için.) Artı, kesin bir şey var: babanızın üzüm fıstıklarından uzaklar. Yama.
BTW, eğer ekstra tatlı shuteye avındaysanız, bazı tatlı rüyalar tahıl önerebilir miyiz?
Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
