Bu çevrimiçi canlı antrenman teklifi, yüz yüze grup sınıfları kadar eğlenceli
Les Mills U'nun baş eğitmeni Rachael Babiracki, “Grubun başkalarıyla çalıştığını biliyoruz” diyor.S. Yeni Zelanda merkezli şirket, bir basın açıklamasına göre, ilk çok kanallı platformu Lesmills+'yı geçen yıl “dijital ve canlı antrenmanlar arasındaki boşluğu kapatmak” için başlattı. Babiracki, “Başkalarıyla egzersiz yapmak yoldaşlık yaratıyor ve bağlantı yoluyla motivasyonunuza dokunuyor” diye ekliyor. "Başkalarının bizi beklediğini bildiğimizde ve grupta bir yerimiz var, tutarlı bir şekilde görünme olasılığımız daha yüksektir."
Bu şekilde, çevrimiçi canlı sınıflar inanılmaz derecede cesaret verici olabilir. Peloton ile birlikte 2018'de piyasaya sürüldüğünde canlı akış derslerinin erken benimseyen Obé Fitness'in kurucu ortağı Ashley Mills, “Canlı sınıf kendinizle hesap verebilirlik yaratmanın harika bir yoludur” diyor. "Takviminize eklediğinizi bilmek, görünmenize yardımcı olacak ve enerji ve bağırışlar bir sonraki seviye motivasyon sağlar!"
"İnsanlar fitness grubuna gelir çünkü büyük eğitmenler katılımcıların yalnız gidemedikleri yerlere gitmelerine yardımcı olur.”-Megan Cloe, Les Mills Trainer
O zaman, birlikte çalışmanın çoğu insanda en iyisini ortaya çıkardığı gerçeği de var. Bu, yanınızdaki kişiyle (veya önünüzdeki eğitmen) rekabet etmek değil, daha ziyade performanslarının sahip olduğunuz her şeyi vermeye teşvik etmesine izin vermekle ilgili.
“İnsanlar fitness grubuna gelir çünkü büyük eğitmenler katılımcıların yalnız gidemedikleri yerlere gitmelerine yardımcı olurlar; Daha çok çalışın, daha iyi hareket et, antrenmandan daha fazlasını çıkarın ”diyor Les Mills eğitmeni Megan Cloe. “Çevrimiçi [Live] akışı, katılımcıların isimlerini duymak, hala bu göz temasını almalarını, koçluğunu, canlı bir eğitmenin motivasyonunu, uzak olmaları gerektiğinde bile deneyimlemelerini sağlar. Bu, katılımcılara insanları tekrar tekrar geri getiren bir 'grup olma' duygusu sağlar."
Psikologlar, grup zindeliğinin-yüz yüze ister çevrimiçi olsun-genel zihinsel sağlık için inanılmaz derecede faydalı olduğunu kabul ediyor.
Psyd, “Bir grup fitness dersini almayı sevdiğim şey, ortak bir hedefe doğru çalışan insanlarla dolu bir odadan aldığınız hissini” söylüyor. “Sadece tek başına çalışan insanlardan daha fazlası gibi geliyor, daha güçlü ve daha sağlıklı olmak için birlikte çalışan daha büyük bir topluluğun parçası gibi geliyor. Topluluğun gücü bu."
Şimdi, bu bir grup yönü olmadan çalışmanın o kadar da faydalı olmadığını söylemek? Mutlaka değil-sadece herkesin aynı hedef için çabaladığı destekleyici bir ortamda olmanın, motivasyon açısından gerçekten ante'yi artırabileceği.
“Tek kötü antrenman yapmadığınız kişidir, ancak kendimizi çocuk etmeyelim, performansımızda çalıştığımız çevre, performansımızda büyük rol oynuyor” diyor Rumble Xpro Julian Doan. “Hiçbir şey canlı bir deneyimi yense de, çevrimiçi canlı dersler bir sonraki en iyi şeydir, çünkü her zaman ve her yerde en sevdiğiniz eğitmenler tarafından eğitilir, ilham alır ve eğlenirsiniz. Bu tür bir özgürlük, bağlılıkla birleştiğinde, hedeflerinize daha kısa sürede gerçekleştirmeyi kolaylaştırır."
Günün sonunda, Cloe mükemmel bir şekilde koyar: “Bina bağlantısı artık stüdyonun duvarlarıyla sınırlı değil, neredeyse sınırsız."
Bu çevrimiçi sınıflarda Fitness hayranlarıyla bağlantılar kurun
Aylık abonelikte 25 $/ay veya yıllık 170 $. W+G kullanıcıları için ilk ay ücretsizdir.
Obé fitness kullanmanız gereken tek şey bir televizyon-bu. Eğer sen istek “Düzenlemek” için kendi ağırlıklarınızı veya direnç bantlarınızı kullanabilirsiniz, ancak süslü ekipmanlara ihtiyaç yoktur, sadece siz ve TV'niz. 20 günlük derslere katılın ve tadını çıkarın veya aerobikten yogaya kadar her şeyde 8.000 talep üzerine dersleri keşfedin. Okuyucularımıza bir ay ücretsiz sunmak için Obé Fitness ile ortaklık kurduk. Kayıtta Wellgood Kodu'nu kullanın.
Şimdi satın al
Akıllı aksesuarlar için 3.245 $ veya 68 $/ay + 495 $
Tonal, güç, yüksek yoğunluklu, yoga, kardiyo ve daha fazlası dahil olmak üzere binlerce antrenmana erişmenizi sağlar. Ekran, markanın dumbbells, bir yoga paspası ve halat gibi bluetooth ile çalışan akıllı aksesuarlarına bağlanır, bu da temsilcilerinizi izlemenizi ve zaman içinde ilerlemenizi sağlar.
Şimdi satın al
Temel Paket için Ayda 59 $.
Sadece 59 $/ay boyunca, tempo size hareket etmek için ihtiyacınız olan her şeyi verir. Üyeliğiniz, aboneliğiniz süresi boyunca kompakt bir ev spor salonu ve geri bildirim ile kişisel eğitim ve 2.000 farklı antrenmana erişim içerir.
Ante'yi artırmak istiyorsanız, TV'nizi tempo hareketi (495 $) ile akıllı bir spor salonuna dönüştürebilirsiniz, bu da size 39 $/ay için gerçek zamanlı bir kişisel eğitim deneyimi sunabilir Ve Egzersiz derslerine erişim. Ya da, hayalinizdeki akıllı spor salonunu inşa etmek için gereken tüm ekipmanları içeren Tempo Studio (2495 $) ile tam Monty'ye gidin.
Şimdi satın al
15 $/ay, 36 $/üç aylık veya yıllık 90 $.
Benzer şekilde, Les Mills+ en sevdiğiniz akış cihazlarını da bir fitness stüdyosuna dönüştürür, ekipman gerekmez. Üyeler, hepsi profesyonel eğitmenler tarafından yönetilen canlı sınıflardaki diğer üyelerle birlikte 1.500'den fazla egzersiz ve antrenmana katılabilir. İlerlemenizi izlemek istiyorsanız, marka, hepsi Bluetooth tarafından desteklenen egzersizlerinizi yükseltmek için bir dizi akıllı cihaz sunuyor.
Şimdi satın al
Ayna için 1,495 $ veya 32 $/ay Artı 39 $/ay üyelik.
Bu şık duvar aynasına yakından bakın ve bunun sizi hareket ettirmesi ve kanallaştırması için bir sınıf litanına bağlı bir ev spor salonu olduğunu göreceksiniz. Bir kamera ve LED ekranla donatılmış, canlı geri bildirim alırken antrenmanlar sırasında arkadaşlarınızı veya eğitmenlerinizi görebilirsiniz. Diğer ayna paketleri, cihazınızla bağlantı kuran akıllı ekipman içerir, bu nedenle tüm ilerlemeniz tek bir yerde yaşıyor.
Şimdi satın al
1,445 $ + 44 $/ay aboneliği.
Muhtemelen hepsini başlatan bisiklet, Peloton evdeki spin stüdyosun. Üye olduğunuzda, insanları dünyanın dört bir yanından bir araya getiren canlı ve isteğe bağlı derslere katılabilirsiniz. Diğer bisiklet paketleri, size tam vücut egzersizi yapmak için akıllı ekipmanları içerir ve bisiklete binme sizin işiniz değilse, markanın da denemek için koşu bandı ve kuvvet eğitimi cihazı vardır.
Şimdi satın alEn son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
