Klorofil suyunun bir akşamdan kalmaya yardımcı olacağını düşünün? İşte uzmanların söylediği şey

Klorofil suyunun temel faydaları

Antioksidan açısından zengin bileşen K, C ve E vitaminlerini içerir ve kayıtlı diyetisyen Lisa Samuels'e göre, RD, iyi+iyi bir röportajda: “Klorofil sindirim yolundaki faydalı bakterileri artırarak sindirime yardımcı olur” diye ekliyor, "Aynı zamanda antimikrobiyal, bu yüzden sağlıklı olanları korurken zararlı bakterilerden kurtulur.“Dahası,“ Klorofil, yağları sindirmeye yardımcı olan karaciğeri detoksifiye etmek için çalışır ”diyor.

Klorofil suyunun malzemeyi tüketmenin tek yolu olmadığını ve uzmanlar bunun en iyi yol bile olmadığını kabul edin. Klorofil açısından zengin olan koyu yapraklı yeşillikler, brokoli ve buğday çimi yoluyla tüketmeniz daha iyi. "Fiber, fytonutrients ve antioksidanların tüm kombine bileşenleri ile gerçek sebzeleri yemek, klorofil tablet veya tozdan çok daha ağır basar," diyor Vikki Petersen, DC, CNN, CFMP, Sertifikalı Fonksiyonel Tıp Uygulamacısı ve klinik beslenme uzmanı, Gell+Good.

Yine de, bu bir gece sonra yeşil içecek içmemi engellemedi ve annemin bir şey olduğunu itiraf edeceğim, “tedavisi olarak önerildiğinde."Çok fazla eğlence için tazminat ödemek zorunda kaldığımda, klorofil suyunun ibuprofen yerini aldığı durumlar vardı. Açık olmayan şey, etkinliğinin, klorofil suyunun çoğunlukla oluştuğundan kaynaklanıp kaynaklanmadığıdır… iyi, su (alkolden kaybedilen sıvıları yenilemeye yardımcı olabilir), eğer akşamdan kalma semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek faydaları varsa veya Eğer sadece plasebo ise-ki bu da güçlü ilaç.

Yani, klorofil suyu bir akşamdan kalma ile yardımcı olabilir?

Ne yazık ki, klorofil suyunun bir akşamdan kalma ve Wheeler'ın etkilerini değerlendirmeye yardımcı olabileceğine dair kesin bir kanıt yoktur ve bu nedenle, etkili olacağından emin olan bir şey istiyorsanız başka bir akşamdan kalma ilacı denemek isteyebileceğinizi söylüyor. Bununla birlikte, yönetim kurulu sertifikalı doktor ve Adaptogen Health ve Synrjē Nutrition'ın kurucusu ve CEO'su Payam Vahedifar'a göre, klorofil suyuna inanmak için neden var olabilmek yardım.

“Klorofilin alkol metabolizması üzerinde doğrudan bir etkisi olmasa da, iltihaplanmanın azalmasına katkıda bulunabilecek bir antioksidan etkisi vardır” diyor Dr. Vahedifar. Sitokinler adı verilen proenflamatuar proteinleri, “inflamasyondaki temel moleküller” olarak adlandırmaya çalışır, bu da sabah-sonradan rahatsız olana katkıda bulunan önemli bir faktördür, insanların akşamdan kalma sırasında yaşadığı rahatsızlıklara katkıda bulunur. “Genel olarak, sudan hidrasyonun kombinasyonu ve klorofilin anti-enflamatuar etkisi, bir akşamdan kalma süresini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir” diyor. Her şey söylenecek: ağrı kesicilerin dışında bir akşamdan kalma ilacı arıyorsanız, klorofil suyunu denemenin bir zararı yok.

Sadece çok fazla klorofilin vücudu iyilikten daha fazla zarar verebileceğini unutmayın ve Wheeler günde maksimum 300 miligram alımına yapışmanızı önerir. “Bir kişi günde önerilen 300 miligram dozu üzerinde miktar alırsa, gastrointestinal rahatsızlık, bulantı, kusma veya ishal yaşayabilirler. Ayrıca şişkinlik ve renksiz dışkı yaşayabilirler ”diyor.

Düşünmeye değer 4 diğer akşamdan kalma ilaçları

Klorofil suyu, akşamdan kalma ilacı olarak düşünmeye değer tek seçenek değildir. Aşağıda, deneyebileceğiniz dört uzman destekli ilaç var, böylece herhangi birinin büyük bir geceye devam eden genel farklılığı hafifleteceğinden emin olabilirsiniz.

1. Elektrolitler

Bir gece içtikten sonra, insanlar genellikle çok fazla sıvı kaybeder ve dehidrasyon bir akşamdan kalmanın etkilerini daha da kötüleştirebilir. Hangi sıvıları kaybettiklerini yenilemek için, birçok insan elektrolit içeceklere yöneliyor ve iyi bir nedenden dolayı. “Alkol sıvı kaybı ve elektrolit dengesizlik riskini artırabileceğinden, elektrolit içecekleri hem sıvı hem de elektrolitlerin geri kazanılmasına yardımcı olabilir. Alkol içmek de düşük kan şekerine yol açabilir ve bazı elektrolit içeceklerde ilave şekerler bu seviyeleri artırabilir ”diyor Bistromd'daki yönetim kurulu sertifikalı doktor ve kurucusu ve baş tıbbi subayı Caroline Cederquist, daha önce kuyu+iyi anlatıldı.

2. Akşamdan kalma

Kanepeden kalkmayı başarabiliyorsanız, spor ayakkabılarınızı bağlamayı ve yürüyüşe çıkmayı düşünün. Denemek istediğiniz son şey olabilir, ancak Stephen Clark, DPT, OCS, ATC, Confluent Health'in Fizy Terapist ve Klinik Direktörü, daha önce iyi+iyi, acıyı yaralamanıza yardımcı olabileceğini söyledi. Yürüyüş, karaciğerinizin ve böbreklerinizin alkolü işleme oranını hızlandırmaya yardımcı olabilir, diyor ki, baş ağrısı ve su tutma gibi akşamdan kalma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan düzenli lenfatik fonksiyonu teşvik edebilir. Semptomlarınızı şiddetlendirmekten kaçınmayı kolaylaştırdığınızdan emin olun.

3. Her şey başarısız olursa, biraz ilaç alın

Çabalarınıza rağmen, akşamdan kalmanız devam ederse, hemen rahatlama için ilaç almayı düşünün, ancak elbette, bir gece içtikten sonra karaciğerde daha sert olabilen tylenolden kaçının. "Alkol tüketimi karaciğerinizde ekstra strese neden olur, bu nedenle kısa sürede ikisini birleştirmek potansiyel olarak uzun vadede karaciğer hasarına yol açabilir," Goodrx'teki pharmd, eczacı ve klinik editör Stacia Woodcock, daha önce kuyu+iyi anlattı. Bunun yerine, ağrıyı hafifletmek için ibuprofen veya naproksen gibi NSAID'leri almanızı (sadece yiyeceklerle aldığınızdan emin olun) veya mide sorunları için pepcid veya zantac almanızı önerir.

4. Bir akşamdan kalmanın ilk etapta olmasını önleyin

Birçok uzmanın üzerinde anlaşabileceği bir şey varsa, bu önleme genellikle bir akşamdan kalma için en iyi tedavidir. “Alkolü orta ve sorumlu bir şekilde tüketmek, vücudunuzu zarardan korumak için en iyi yaklaşım”. Woodcock iyi+iyi dedi. İçtiğinizde, alkollü içecekleri suyla alternatif olarak alıp aç karnına içmekten kaçının.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.