Bu 15 dakikalık dansçı ABS antrenmanı, plan yapmak kadar zor ama çok daha eğlenceli

Rutin oldukça basittir, yani yeni başlayan bir yeni yeni olan veya J kadar dans yanlısı bir deneyime sahip olun, kolayca takip edebileceğiniz anlamına gelir.Lo yaptım Hustlers. İlk 10 dakika boyunca, çekirdeğinizin çeşitli bölümlerini hedeflemek için dans ederken ayakta durmaya, bükülmeye ve kırmaya başlayacaksınız. Sonra, bazı düşük ab işleri için mata vuracaksınız. Her zamanki tahtalarınızdan ve yerlerinizin aksine, bu temel egzersiz Aslında Eğlence, o kadar ki, 15 dakika uçacak (ve Pryce'ın film müziği kesinlikle yardımcı oluyor). Kendiniz için denemeye hazır? Yukarıdaki videoda oynatın ve bunlardan biri gibi hissedeceksiniz Yıldızlarla Dans İkinci şarkının sonunda ünlüler.