Bu 20 dakikalık klasik barre egzersizi kollarınızı, abs, glutes ve daha fazlasını kullanıyor

"Bu çok çabuk yakmaya başlayacak," diyor Uribarri. Ve bunu söylemek istediğiniz zor anlarda, rahatsızlık içinde yaşamaya çağırıyor."Bacakları düzeltmek istediğinizde, pes etmek istediğinizde, bu anın geçici olduğunu unutmayın. Geçecek ve buna değer çünkü güçleniyorsunuz, kendiniz için zaman ayırıyorsun, seni taahhüt ediyorsun."

Bu yüzden programınızda 20 dakika oyayın ve tam vücut barre egzersizi için yukarıdaki videoda oynatın kaslarınız için size teşekkür edecektir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.