Bu parlak pişirme ucu, zencefilden toplayacağınız anti-enflamatuar faydaları iki katına çıkarır

Zencefil kabuklarını doğrudan çoğu insan için iştah açmayacakken, dr. Koya, zencefil kabuklarının nasıl kullanılacağı konusunda hala birçok yol olduğunu söylüyor. "Doğrudan kabuğu yemeyeceğiniz ve ya (bir et suyu gibi) veya püre (çorba gibi) zorlayabileceğiniz her şey işe yarayacaktır" diyor, peelleri smoothie'nize karıştırabileceğinizi veya bunları kullanabileceğinizi de sözlerine ekledi. Zencefil Çayı Yapın.

Zencefilleri soymak söz konusu olduğunda, dr. Koya bıçak yerine kaşık kullanmanızı önerir. "Bu şekilde kabukla aşırı eti çıkarmaktan kaçınırsınız" diyor. Zencefil Nasıl Soyulacağına İlişkin İpuçları Aynı zamanda Sağlıklı Tarifler ve Yemek İpuçlarını Paylaşmaya Adanmış Bir Toplulukla Good+Good's Cook'da ortaya çıkan bir konudur. Bir üye, bir gecede zencefil ısırmaya yardımcı olduğunu paylaştı. (Suyu da pişirmek için kullanabilirsiniz, çünkü Ginger'ın anti-enflamatuar özelliklerinden bazılarına sahip olacaktır.) Ayrıca kökleri kesmeyi ve biraz su ile bir karıştırıcıya fırlatmanızı tavsiye etti. Sonra, daha sonra pişirmesinde kullanmak için buz küplerinde sıvıyı dondurur. Akıllı, doğru?

Dr. Koya, en önemli olanın tüm bitkiyi kullanmanın yollarını bulmak olduğunu vurgular. "Mümkün olduğunda hem zencefil etini hem de kabuğu kullanın,". Koya diyor. Sadece gıda atıklarını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık yararlarının iki katını da elde edersiniz. Hayatını baharatla ilgili konuşun!

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.