Bu kremsi vegan balkabağı mac ve cheese protein ve bağırsak dostu probiyotiklerle doludur

Breadbrumb tepesi için
1/2 su bardağı panko ekmek kırıntıları
1 yemek kaşığı granüle sarımsak tozu
1/4 çay kaşığı deniz tuzu
1/2 su bardağı ince doğranmış lahana veya maydanoz yaprakları
2 yemek kaşığı beslenme maya (isteğe bağlı)

1. Fırını 375 ° F'ye önceden ısıtın. 9 x 13 inçlik bir tavayı hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın.

2. Büyük bir tencerede balkabağı, sarımsak, kekik, hindistancevizi sütü ve miso'yu birleştirin. Tuzlu sezon. Orta ateşte pişirin, ortaya çıktı, ara sıra karıştırın ve tüm balkabağının batırıldığından emin olun. Kabak çatal ihraç edene kadar pişirin, yaklaşık 30 dakika. Kekik dallarını çıkarın ve atın. Squash karışımını güçlü bir blender ve püre haline getirene kadar dikkatlice yerleştirin.

3. Bu arada, makarnayı tuzlu suda pişirin, sadece al dente. Serin su ile boşaltın ve durulayın. Hazırlanan tavaya makarna yayın ve balkabağı-coconut süt püresini makarna üzerine dökün. Beslenme mayasını hafifçe katlayın ve birleştirmek için iyice karıştırın, tüm eriştelerin kaplanmasını sağlayarak. Yemeği alüminyum folyo ile örtün ve köpürene ve pişene kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

4. Bu arada, küçük bir kasede, tüm tepelerde malzemeleri birleştirin.

5. Makarnayı fırından çıkarın, ortaya çıkarın ve ekmek kırıntısı tepesi ile serpin. Breadbrumb tepesi altın kahverengi olana kadar, iki ila üç dakika yüksekte kızartın.

Şükran Günü'ne hazırlanırken, bu tatlı patates ve bamya yan yemeğine ve avokadoları dahil etmenin tüm yollarına göz atın.