Bu dört harfli kelime hayatınızı daha iyi değiştirebilir

Ardından, yaratıcı iş, kendini keşfetme ve eğlence için "kapalı" zamanı kullanın. Beyniniz aşırı bilişsel faaliyetler yapmak istemiyor; Daha eterik, meditatif veya gündüz türlü şeyler yapmak istiyor. Bunu yapabilmek için kendinize zaman ve yer verin. Bu zekayı dinlediğinizde cevaplar alırsınız.

Vücudunuzla kontrol edin

Beden her zaman herhangi bir durumda karşılaştığınızın bir hakemidir. Yatak odasında, toplantı odasında veya aynada olsun, vücudunuzun bilgeliğine dokunabilirsiniz. Sana her zaman gerçeği söyleyecek. Her zaman "Bu doğru hissettiriyor mu?? Bunu gerçekten yapmak ister miyim? Evet diyerek en yüksek iyiliğimi onurlandırıyorum?"Bir şey yapmaktan korkarsam, o zaman kendime soruyorum," buna yaslanmak için hangi zihniyette bulunmam gerekiyor?"Aslında bunun için görünmeme izin veriyor.

Meditasyon yapmak

Günlerinize meditasyon yapmaya başlayabilirseniz, bunu yapmaktan aldığınız netlik sizi taşımanıza yardımcı olacaktır. Herkesin aynı şekilde meditasyon yapması gerekmez. Bir meditasyon pratiğinde olmanın farklı yolları var. Bazı insanların rehberli meditasyona ihtiyacı var. Bazıları tıpkı sessizlik gibi. Bazı ses kullanıyor. Bazıları mantralar kullanıyor. Biraz dua et. Sizin için işe yarayan her şeyi yapabilirsiniz, ancak hayatınızda nerede olduğunuzu ve sizin için iyi hissettiren her zaman yansıtıcı hissetmelidir.

Neyi seviyorsan onu yap

Akış aynı zamanda neyi sevdiğinizi bulmak ve o şeyi çok yapmakla ilgilidir. Kendimizi cezalandırmakta gerçekten iyiyiz, ancak kendimizi ödüllendirmede o kadar iyi değiliz. Ve yaptığımızda, genellikle "O kötü şeyi yemedim, bu yüzden şimdi kendimi ödüllendireceğim."

Daha iyi bir perspektif, kendinizi bir değer ruhu ile geliştirmenizi sağlar. "Kendimi seviyorum, kendimi takdir ediyorum ve vücudum çok çalışıyor. Şarj edebilmem için kendime bu banyoyu vereceğim."Sevdiğiniz şeyi yapmak için zaman kazanırsanız, en yüksek fonksiyonel seviyede çalışabilmeniz için enerjinizi korursunuz.

Oynamak

Oyun zevk ve bu akışta kalmak için gerçekten önemli bir yoldur. Elbette, organize spor anlamına gelebilir-ama aynı zamanda yeğeninizi gıdıklamak, çizim yapmak veya yeni bir mahalleye bisiklete binmek gibi eğlenceli bir şey olabilir. Her neyse, size zevk veren bir şey yapmak için zaman ayırın.

Ve oyunun verimsiz olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşün. Kendinize biraz zaman ayırma izni verdikten sonra, işte ne olur: aslında beyninizde yer açarsınız ve zihinsel keskinliğinizi keskinleştirirsiniz, çünkü aklınızda daha az şey var. Evet, oyunun diğer tarafında üretkenlik var ama oyunun ilk yol olması gerekiyor.

Latham Thomas, Modern Dünyada Sağlıklı Bir Gal'in gerçekleştirme rehberi olan Mama Glow'un Usta Manifer ve Kurucusudur. İkinci kitabı Over Your Glow, yakın zamanda Hay House Inc tarafından yayınlandı.

Gelecek hafta Latham, dahili güç oluşturma konusunda dahi tavsiyesini paylaşıyor. Ve bu arada, (Re) Yeni Yıl için Kuyu+İyi Topluluğa Katılın ve 2018'i en sağlıklı, en mutlu yılınız yapın!