Bir podiatristin 5 ipucu sayesinde kokmuş spor ayakkabı ayaklarının yazını başlamadan önce bitti
Kokulu ayaklardan kaçınmak için yapabileceğiniz en iyi şey çorap giymektir. “İdeal çorap, nemi fitilleyen bir çorap” diyor. "Başka bir deyişle, çorap teri diğer yüzeye taşımak için tasarlanmalı ve ayrıca cilt ve çorap arayüzünün hızlı bir şekilde kurumasını sağlar. Merinos yün çorabı bu iki işlev için idealdir."Ama kokmuş ayaklardan kaçınmak için yapabileceğiniz daha fazla şey var. Aşağıda, dr. Kor'un kokulu ayakların nasıl önleneceğini açıklıyor.
Bir podiatriste göre kokulu ayakların nasıl önlenmesi
1. Terli çorapları çıkar
"Yaz aylarında herhangi bir atletik aktiviteden sonra, yürürken bile, çoraplarınızı mümkün olan en kısa sürede çıkarın" diyor Dr. Kor. "Bu eylemin amacı, ayak kokusuna neden olan bakteri sayısını azaltmak için ayaklarınızın nem içeriğini azaltmaktır."
2. Hava kuru terli ayakkabılar
"Yaz aylarında herhangi bir atletik aktiviteden sonra, sadece yıpranmış ayakkabılarınızı çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda ayakkabıların evinizin güneşli bir kısmında veya dışarıda havada kurumasına izin vermelisiniz" diyor Dr. Kor. "Bu eylem artık nem sayısını ve bakterileri azaltacak."Ortotik ekler giyerseniz, onları çıkarın ve ayrı ayrı kurumaya bırakın.
3. Ayaklarınıza biraz deodorant uygulayın
"Bazı hastalar bir rulo kullanır ve diğer hastalara haftada üç ila dört gün kullanılabilen bir alüminyum klorür çözeltisi olan Drysol reçete edilebilir" diyor. "Ayakkabının içinde kullanılan antiperspirant spreyleri, terlemeyi azaltmada bir varlık da olabilir."
4. Alternatif spor ayakkabılar
"Mümkünse, günlük olarak spor yaparken, aynı atletik ayakkabıyı iki gün arka arkaya giymeyin" diyor. "Bu eylem, bakterilerin çirkin kafalarını tekrar arkasına tekrar yapma şansına daha az izin verecek.
5. Doktorunuza danışın
"Yukarıdaki seçenekleri denediyseniz ve başarılı olmadığınızda, topikal veya oral bir antibiyotik gerekebilir" diyor Dr. Kor. "İncelenecek ve uygun reçeteyi sağlayacak bir podiatrist gibi bir sağlık uzmanını görmeniz gerekir."
