Bir antrenöre göre bir egzersiz sırasında su nasıl içilir

Genellikle egzersiz yaparken çok fazla H2O içmekten suçluyum. (Koşucu olmayı ve bir sonraki su çeşmesinin ne zaman sihirli bir şekilde görüneceğini bilmeden tebeşir.) 90 dakikalık LE Sweat sınıfı sırasında tekniği denediğimde, hiç susamadığım ve bir mide patlaması olmadığım için hoş bir sürpriz oldum. Ve hey, en kurak iklimlerde çalışıyorsa, hidrasyon oyunumu spor salonunda da umuyoruz.

Bu içeriden Intel'i doğrudan kaynaktan almak için, Cedar Lake Estate'teki bir sonraki geri çekilmemizde bize katılın (Yetişkin Yaz Kampı, hepiniz!). E -posta [email protected] Yerinizi rezerve etmek için.