Bu, dünyanın en sağlıklı ülkeleri için ortalama uyku süresidir

Örneğin, ABD'nin ortalama uyku süresi 430 dakika (7 saat 10 dakika). Ve en düşük yaşam beklentisi olan ülke olan Meksika, aslında 540 dakika veya 9 saatte en yüksek ortalama uyku süresine sahiptir-bu, en yüksek sağlık notlarına sahip beş ülkenin ortalamasından 100 dakikadan fazla daha fazladır.

Alt satır: "Uyku, toplumun sağlığını etkileyen birçok faktörden biridir ve bu veriler, daha fazla uykunun daha iyi sağlığa eşit olduğu durumun her zaman böyle olmadığını göstermektedir." Dedi. Kalite zzz'leri söz konusu olduğunda, daha az bazen daha fazla.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.