Bu, sonunda arkadaşlarımla tekrar çalışıyormuşum gibi hissettiren ilk fitness platformu

İlk başta solo egzersizlere odaklanma fırsatını benimsedim BEN Yapmayı seviyorum, ancak sosyal mesafe beni bisiklet derslerini gruplamak için teklif etmeye zorladığından, genel mutluluğumun önemli bir bileşenini kaçırdım: insan etkileşimini (Paspasımda uzanmayı seven köpeklerimi saymazsanız ve aren tam olarak en iyi hesap verebilirlik ortakları).

Rekabetçi futbol oynayarak büyüyen biri olarak, rekabet, hesap verebilirlik ve oyunla birlikte gelen sade eski dostluğu geliştiriyorum. Yani tüm bu tek kadın şovu gösteriyor-Göz açılmasına rağmen-gittikçe daha az tatmin edici hissetmeye başlamıştı.

Bu yüzden Aarmy'nin evde güvenli bir şekilde terlerken başkalarıyla çalışmanın havasını getiren yeni çevrimiçi, evdeki fitness programının takım yönünden bu kadar ilgimi çekti.

Konsept, Tenis Akademisi'nde kurucu ortak Akin Akman'ın biçimlendirici yıllarından esinlenmiştir ve burada başkalarıyla pratik yapmanın zihniyetinizde ne kadar güçlü bir etkinin olabileceğini öğrendiği.

"Hareket zihninin kilidini açar," diyor Akman. "İster neredeyse ister bir odada olsun, ekibinizden destek almak önemli değil-o takım enerjisine dokunmak ve büyüdükçe birbirlerini teşvik etmekle ilgili."O benim dilimi konuşuyor.

Hemen, programın kurulumu tarafından ilgimi çekti. Rastgele egzersiz sayfalarında kaydırmak yerine, her ay bir seri hedefle uyumlu olursunuz. Haftalık egzersizler yapıldıkça, antrenörümün futbol antrenmanında paylaştığı ilham verici alıntılar gibi kapsayıcı hedef-sırayı elde etmek için gereken zihniyete odaklanıyorlar.

Bu ayın teması, başlamaya ve zaten sahip olduğunuz güç ve becerileri geliştirmeye odaklanan "yeni bir başlangıç" dır. Yani bununla pratik yapmaya giddim.

Bu evdeki fitness programına daha yakından bakmak için okumaya devam edin ve neden yakın zamanda bırakmayı planlamadığımı öğrenin.

Ter

Son antrenmanlarımla solo uçtuğum için Aarmy'nin benim için en büyük satış noktası takım çalışması yönüydü. Bir arkadaşımla tamamen çivilediğin hareketleri kutlamayı kim sevmez? Bu yüzden arkadaşımdan+iyi editör Kendall Wenaas'tan takvimdeki zamanı engellemesini istedim.

Kollarımı pişmiş bir erişte tenceresine dönüştüren 30 dakikalık bir üst vücut egzersizi seçtim (en iyi şekilde). Belimin üzerindeki her yerde yanmayı hissetmenin yanı sıra, Aarmy'nin bir şekilde kendi egzersiz çalma listeme casusluk yaptığını ikna ettim, çünkü tüm antrenmanı doğrudan sıkıştırıyordum.

Artı, Tipik "Bu aldın" zirveleri yerine, koç Akman, uygulamasında ön paspas üzerindeymişim gibi konuştu, bize ekibin bir parçası olarak atıfta bulundu Tümü Temsilciler. (Orada çok vardı.)

Kendall derhal egzersiz sonrası bana mesaj attı: "Takıntılıyım." Benzer. “Müziğe şarkı söylemesini seviyorum, bu da aslında sınıftaymışım gibi hissettirdi” dedi. "Ve bizimle bolca terlediği için, onu motivasyonel ama aynı zamanda ilişkilendirilebilir hale getirdi."Söylemesi güvenli, öngörülebilir gelecek için öğle yemeği molalarımız planladık.

Zihniyet

Takım odaklı egzersize olan sevgime rağmen, fark ettiğim şey değildi Sağlıklı ve rekabetçi ve endişeli-bu IRL grubu sınıf ayarlarına girerdim (karşılaştırma oyunu şaka değil, hepiniz).

Ama bu yüzden Aarmy uygulama kavramına çok bağlı. "Koçunuz" ile "pratik" a (bir "eğitmen" ile "sınıf" değil), bir tatbikat koşmak gibi hissettiriyor, Dünya Kupası'nda oynamıyor. Bu zihniyet derhal benim için baskıyı aldı ve evde fitness programının vücudumu ayarlamak için bir araç olmasına izin verdi Ve Aklım.

"Rekabet etmiyorsun, pratik yapıyor," diyor Akman. "Tüm zihniyetin buraya gelmesi ve 'Şeritimde kalmama ve kendim için yeni bir şeyler keşfetmeme izin vermesi."" Ve tam olarak bunu yaptım. Teşvik ve arkadaşlık için arkadaşım üzerine eğildim, ama terleme zamanı geldiğinde kendime odaklandım.

Bu zihniyet bana genellikle tercih edemeyeceğim bir egzersiz denemek için Inspo'yu verdi. Kol gücüm en azını söylemek için ilham verici değil, ama sahip olduğum kas üzerine inşa etmeye başlamak için bir üst vücut uygulaması seçtim. "Her vücut bir atlet," diyor Akman. "Her şey algı ile ilgili. Bir sporcunun ne olduğunu tanımlarsanız, profesyonel bir taşıyıcı olan biri."(*LinkedIn başlığını Alex, Profesyonel Mover*olarak değiştirir*)

Antrenmanımı bu açık ruh haliyle ele alarak, yapılacaklar listemden diğer her şeyi geçmek için süper üretken egzersiz sonrası hissettim-bu yüzden çalışmaya devam eden egzersiz budur. Akman'a göre, Aarmy'nin arkasındaki gerçek amaç.

"Her şey kilidiyle ilgili," diyor. "Ne inşa edebileceğinize odaklanmaya başladığınızda (yapamayacağınıza karşı), farklı bir zihniyet haline gelir."Bana aldırmayın, hemen buradayım, önümüzdeki ay uygulamalarımı planlıyorum.

Aarmy sponsorluğunda

En iyi fotoğraf: Aarmy ve iyi+iyi yaratıcı