Bu en zor Barry'nin bootcamp antrenmanı ve ezdim

Terlemeye Hazır? Şimdiye kadar denediğim en zor Barry'nin bootcamp antrenmanı için Play Play:

Sashah Handal, bu antrenmanı ulaşılabilir ve erişilebilir hale getirir ve atlama lunges ve dağ tırmanıcıları gibi klasik hareketler kullanır, ancak daha sonra onları burpees ve “çömelme intiharları ile birkaç çentik alır.“Sınıfı alanlar, yüzmeye gitmiş gibi göründüklerini söylediler-“ şimdiye kadar denediğim en zor hiit ”ve“ süper, süper zor."

Kısa bir hatırlatma, sadece tamamen korkmadığınızdan emin olmak için. Evet, hiit… yüksek yoğunluklu. Ve bu süper zorlayıcı ve süper terli ve bazen “ölüm” gibi hissediyor, ama aynı zamanda gerçekten buna değer Hiit, kardiyovasküler sisteminize (kısa bir süre içinde) bakmanın en iyi yollarından biri-kalbiniz, kalbiniz, akciğerler, oksijen kapasiteniz ve akışınız… hepsi fayda sağlayacak. Ve hem kan basıncınızı hem de kan şekerinizi düşürebilirsiniz-bu yüzden işkence amaçlı, tamam?

Artık en zor Barry'nin bootcamp antrenmanını ezdiğinize göre, vücudunuzun soğumasına yardımcı olmayı unutmayın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.