Bitiş çizgisini geçen son koşuculardan biri olmak aslında bu

Quinn bu korkuları anlıyor, ancak kimsenin yaptıklarını deneyimlemesini engellemesi gerektiğini düşünmüyor. “Bu çok, çok geçerli bir korku, 'Son olmak istemiyorum, seçilen kişi olmak istemiyorum' 'diyor. "Ama hayatınıza ve başarılarınıza tekrar baktığınızda, gerçekten sizinle oturup en son bitirdiğin seni rahatsız edecek mi?? Yoksa arkadaşlara, aileye, çocuklarınıza söylemekten daha heyecanlı olacak mısın, bunu yaptım. Bunu benim gibi yaptım."

Bailey Quinn yarışını azim, destek ve sevinçle nasıl çalıştırdı

2022 NYC Maratonu Quinn'in şimdiye kadarki ilk yarışıydı. 5K, 10K veya bir yarım yapmamıştı. Kendini bir koşucu bile olarak görmedi. Ancak kişisel meydan okumayı üstlenmek istedi, çocuklar için takım için para toplama-New York Road Runners'ın gençlik programlarını finanse eden ve eğlenmek için bir hayır kurumu.

O zamanlar Quinn dördüncü yıl tıp öğrencisiydi (şimdi pediatride ikamet ediyor). Başlangıçta biraz zaman hedefi vardı, ancak bir yaralanma onu motivasyonlarını yeniden değerlendirmeye ve hedefinin bitirmek ve kendisi için yapmak olduğuna karar verdi.

Quinn'in daha önce yaşadığı bir anıydı. Büyüyen birkaç spor oynadı ve Finishing Tıp Okulu'nu “21. sınıfı bitirme arayışı olarak tanımlıyor.”Uzun mesafelerde bisiklet ve yüzdüğü (ve şimdi koştuğu) çünkü dayanıklılık sporcusu olarak tanımlıyor. Ancak 2014'te bir hareket sevgisini korumak için rekabetin artık egzersizle ilişkisini tanımlayamayacağını fark etti. O zaman ülke çapında bisiklete binmeye karar verdi.

"Sağlık ve sağlıklı yaşam ve atletizm ile yolculuğumda oturduğum ve kendime sorduğum bir nokta vardı, bunu kimin için yapıyorum?"Quinn diyor. "Hızlı olup olmadığım umrumda mı? HAYIR. Başkalarını dövüyorsam umrumda mı? HAYIR. Benim için geldiğimi umuyorum ve layık gördüğüm bir şey yaptım."

Bu ruh, maraton seyircilerinin konfeti kanonları ve saf adrenalin, maratonun ilk yarısında Quinn'i taşıdı. Brooklyn'den koşarak saf bir sevinç zamanı olarak tanımlıyor ve 12 mile kadar bir maraton koşma mücadelesini hissetmeye bile başlamadığını anlatıyor.

Yarışın ortasında, paketin arkasında koşan maratonun gerçekleri-fiziksel efor saatleri ve yolda daha az ve daha az insan olması.

"Ben gibi olduğum anlar vardı," Oh oğlum, herkesin çok gerisindeyim. Bunu nasıl yaşıyorum?'' Quinn diyor. "Yavaş müdahale olacağımı biliyordum. Yarışımın etrafındaki stratejime bağlı kalacağımı biliyordum. Ama kesinlikle göz korkutucuydu."

Bunu aşmanın anahtarı tutum, destek ve hazırlıktı. Quinn, herkesin arkasında olduğunu umursamadığını hatırlattı; Sadece bitirmek istedi. Erkek arkadaşı, hidrasyon, atıştırmalıklar ve cesaret vermek için rota boyunca onunla bir araya geldi. Yarışın sonlarında, yabancılar hala ellerine itilmiş portakal dilimlerini izliyor. (Quinn "Seni seviyorum" diye bağırdı yanıt olarak.) Ve her zaman onunla elektrolit ve yakıt tuttu.

Quinn, “Son bir sonlandırıcı olmanın bir yönü, hazırlık ve durumunuzun farkındalığının budur” diyor. “Kafamda biliyordum, bu kadar çok elektrolite, bu birçok toza ihtiyacım var, çünkü gerçekçi olarak 12 ila 13 mil sonra, ilk yardım olmadan yalnız kalabilirim, dinlenme durmaz. Ve bu yarışı bitirmek istersem fiziksel olarak güvenli olmalıyım."

Bu hedefe ulaşmak verilmiyordu. Erkek arkadaşıyla bir yanlış iletişim, geç genç millerde bir buluşmayı kaçırmalarına neden oldu, bu yüzden tecrit ve mücadelenin biriktiğini hissetti. 23 milde, yeniden bir araya geldiklerinde, yapıp yapamayacağını bilmediğini söyledi; O çok gazlanmıştı. Erkek arkadaşı ona yakıtla katlandı ve hareket etmeye devam etmeye teşvik etti. Bir motivasyon kaynağı, her bir mil işaretçileri her bir başarı anında güneşlenmeye ve bir sonrakine girmeye teşvik ettiğinde, her milde bile selfies almaya devam ediyordu.

“Yolculuk acı verici olsa bile yolculuğu belgelemeyi gerçekten seviyorum” diyor Quinn.

Sonunda, bitiş geldi ve önceki birkaç saatin güvensizliği, şüphe ve yorgunluğu yıkandı. Quinn, “Kimse zaman zaman bakmıyordu, kimse bana hangi sayıyı bitirdiğimi söylemiyordu” diyor Quinn. "İnsanlar tıpkı gibiydi," Aman Tanrım, bitirdin.'Ve ben de,' Aman Tanrım, yaptım.""

Paket arkası koşucular için tavsiyesi

Eğer bir “yavaş koşucu” ya da bir maraton gibi bir yarışı düşünen acemi yarışçıysanız, son bitirme, yalnız koşma, geride kalan hissetme korkusu haksız değilse. Quinn, gerçeklerin farkında olmanız gerektiğini ve bunların karşısında, bir destek kişi veya yol boyunca insanlar şeklinde yeterli desteğe sahip olmayı planlamanız gerektiğini tavsiye ediyor. Olanakların artık orada olmayabileceğini bilin ve resmi kesme süresinden sonra bitirirseniz, kaldırımda son milleri (trafik için dururken) tamamlamanız gerekebilir.

Yine de bazı avantajlar var: engeller indiriliyor, böylece aslında arkadaşlarınızla ve ailenizle bitirebilirsiniz. Bazı yarışlarda, NYC Maratonu'ndaki Project Finish gibi destek organizasyonları, bir gün sonu bitiş çizgisini bir parti haline getirecek. Ve Quinn, diğer geç bitiricilerin ve destek insanlarının "benzersiz."

Ancak, bir yarışın üstlenmek istediğiniz bir şey olup olmadığının en önemli belirleyicisi sizin motivasyonunuzdur. Neyin için oradasın? Hedeflerin ne? Önce bitirme veya belirli bir süre içinde bitirme paradigmasının dışında, bir “kazan” sizin için neye benziyor??

“Kendini oraya koymak asla risksiz değildir,” diyor Quinn. "Ama kendileri için kendilerine meydan okumak için kendileri için davaları olan insanlara gerçekten meydan okuyorum, bunu ne kadar eğlenceli yapabilirim? Çünkü gerçekten sadece ne yaptığınızla ilgili. Yağmurda nasıl dans edileceğini öğrenmek ve tüm bunlar."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.