Bu düşük etkili kardiyo barre antrenmanı, 30 dakikadan daha kısa bir sürede kollarınızı ve abs'lerinizi yakar

Bu yüzden, vücudunuzun ona alıştığı için size herhangi bir iyilik yapmayan egzersizi terk edin ve altı ay önce, bu eğlenceli (vaat) ancak etkili AF Barre rutinine bir gidin. Size bu sınıf içi hissi vermek için FaceTime boyunca pratik yapmak için bir paspas, biraz ağırlık, biraz su ve hatta bir arkadaş edin ve günün en verimli 24 dakikasını deneyimlemek için yukarıdaki videoda oynamaya basın. Vücudunuz, ruhunuz ve uzun zamandır unutulmuş balerin özlemleri size teşekkür edecek.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.