Bu hızlı üst vücut egzersizi, şınav formunuzu 10 dakika içinde geliştirmenize yardımcı olacaktır

Ve eğer biraz fitness frisky hissediyorsanız, hey, her zaman üst üste iki kez kuvvet antrenmanı seansından geçebilirsiniz. (Dört set, işte geliyorsun!) Sadece havlu ve bir şişe su alın, ardından yukarıdaki videoda oynatın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.