Bir ilişkide ayrılmaya veya kalmaya karar vermeye çalışıyorum? 5 saniyelik 'gardırop testi' ile başlayın

Bu gerçek duyguları dinlemek, ya Ury'nin bir hendek ya da otostop olarak adlandırdığı şey olmanın tuzağına düşmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Hendekler, büyüme şansı verilmeden önce ilişkileri çok hızlı bırakma eğilimindeyken, otostopçılar çok uzun süre ilişkilerde kalıyor, son kullanma tarihlerine ulaştıktan çok sonra onlara yapışıyor, diyor. Her iki senaryo da bilişsel önyargıdan kaynaklanabilir (aka kendi gerçekliğimizi yorumlarken kendimize söylediğimiz yanlışlıklar)-gardırop testinin atlatmayı amaçladığı şey budur. Fikir, akla gelen ilk şeyle içgüdüye cevap vermektir.

Dolap testine cevabınız ilişkiniz için ne anlama gelebilir?

Cevabınızı kendi kişisel tarzınız bağlamında düşünmek, partnerinizi ve ilişkinizi nasıl gördüğünüzü ve söz konusu ilişkide gelişip gelişmediğinize dair fikir verebilir. “Örneğin, bazı müşterilerim partnerinin sıcak bir ceket veya gizli bir kazak olduğunu söyledi, bu da onları destekleyici bulduklarını gösteriyor” diyor URY.

Diğer durumlarda, olumlu bir cevap daha spesifik bir şey şeklinde olabilir. “Bir kadın erkek arkadaşının seksi ve kendinden emin hissettiği küçük siyah elbisesi olduğunu söyledi,” diyor Ury, “ve bir adam kız arkadaşının, verdiği müzik festivallerine giydiği en sevdiği yüksek sesle pantolon olduğunu söyledi. O bir hediye olarak. Onlar sevdiği ama asla kendisi için seçmeyecekleri bir eşya."

Yukarıdakilere benzer şekilde cevap vermek, derinlemesine bir gösterge, partnerinizin hayatınızda önemli bir rol sunduğunu görüyorsunuz. Ve bu, kendi başına bir ortaklık içinde kalmanın bir nedeni olmasa da, ilişkinin hendekten önce devam etmeye (veya kurtarmaya) değer olup olmadığını duraklatmak ve düşünmek isteyebileceğiniz bir işarettir.

Flip tarafında, gardırop testine ilişkideki sorunlara işaret edebilecek yanıtlar da var. “Bir müşteri, erkek arkadaşının yün kazak olduğunu söyledi, onu sizi sıcak tutan ancak daha sonra çok uzun giydiğinizde kaşınan bir şey olarak tanımlayan,” diyor Ury, “ve bir diğeri ise erkek arkadaşının sevdiğin ovma eski sweatshirt gibi olduğunu söyledi ama hiç kamuya veya önemli bir toplantıda giymezdi.“İkinci durumda, özellikle, müşterinin“ ilişkisini aştığını, artık gurur duyduğu veya yatırım yaptığı bir şey olmadığını ve o sweatshirt'i çıkarmanın ve çıkmanın zamanının geldiğini öne sürdü. ilişki ”diyor.

Ancak cevabınız bu kadar büyük olmayanlara benzer olsa bile, bir ilişki bırakmak kesin bir işareti olmayabilir, Ury uyarılar. Sonuçta, cevabınızı yorumlamak, “kendi ruhunuzu analiz etmenizi ve adlandırdığınız kıyafet parçasıyla ilişkilendirdiğiniz duyguları düşünmenizi gerektirir” diyor. Genellikle, cevabınız dolabınızda favori bir ürün veya sizi sıcak veya korumalı tutan herhangi bir şeyse ilişkiniz için iyi bir şekilde bürünmektedir. Ve ürününüz kaşıntılı, rahatsız edici bir şey içeriyorsa veya görülmesi için heyecanlı olmazsanız endişe vericidir, diyor.