Bu çok yaygın 'meh' hissi ve daha yüksek titreşimini çözmek için 'Soul Medicine' kullanın

Ama şanslıyım çünkü Delia onun sadece çare olduğunu söylüyor: "Soul tıbbı, seni kendinize geri döndüğünüz bir bölgeye koyan şeydir; tekrarsın" diyor. "Plajda birkaç saat olabilir, yazıyor olabilir, ruhsal olarak bağlı bir konuşma olabilir, bir şarkı olabilir."Örneğin Delia'nın Soul Tıp Rejimi, Dünya, Rüzgar ve Ateşle Her Şeyi Dinliyor, Okyanusta Yüzüyor ve Tuz Banyoları Alıyor. "Soul tıbbı, kim olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olan şeydir."

"Soul tıbbı, kim olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olan şeydir."-Lalah Delia, manevi yazar

Bazen, size hizmet etmeyen bir titreşimde sıkışmış hissetmek bir sebepten dolayı olur ve kendinizi yeni bir yere itmeye çalışmak yerine hissi kabul etmek ve onunla birlikte mevcut olmak iyi bir şekilde bedenseldir. Bu duyguları etkili bir şekilde tanımladıktan sonra, onları bir sağlıklı yaşam durumuna geri döndürme zamanı-daha yüksek bir titreşimin durumunu. "Bu neredeyse bir annelik," diyor Delia. "Görünüşe göre, onları temizlemek için duygularınızı günlüğe koymak, kendinizi o hafta zorlandığı için vücudunuza teşekkür etmek için bir masaj almak, sizin için gelişmek için sindirim sisteminize teşekkür etmek, vücudu dinlendirmek için bir masaj almak için minnettarlıktır. ve/veya beyin, adaptojenleri alıyor-ne olursa olsun sizi daha yüksek titreştirirse."

Daha yüksek olmayan duygularınızı daha yüksek titreşim durumuna en iyi neyin besleyebileceğinden emin değilim? Delia, çevrenizdeki dünyayı ve dikkatinizi çeken şeyleri not almayı önerir. "Bu seni denemeye çağırıyor ilacın."

Kendi ruh tıbbımı tanımlamak için içgözlem yaptığımda, bir AHA anı olması benim için uzun sürmüyor: Yılın başlarında çoğu için tıbbi olarak egzersiz yapmıştım ve her şeyden net bir şekilde vardım Aylarca çalışın, hala sevdiğim spin, barre veya dans derslerine geri dönmedim. Son zamanlarda, arkadaşlar benden bu ya da bu antrenmana katılmamı istediğinde, benim kaçınmam ya "Çok meşgulüm" ya da "Bunun için çok şekilsizim."Şimdi merak ediyorum, funkumun bir nedeni olup olmadığını merak ediyorum-bu, uzun zamandır hayatımın bir parçası olmayan" benliğin "nin önemli bir parçası. Eğer öyleyse, belki de benim olumsuz duygusal durumum ya da ruhsal sağlık-bazı beslenmeyi fiziksel aktivite yoluyla ifade ediyor.

Yani, Delia ile sohbet ettikten sonra, aktif olan her şeye evet demeye başlıyorum. Stand-up paddleboard dersine kaydoluyorum, Malibu'da bir yürüyüşe çıkıyorum, dans dersi alıyorum ve dört yıl içinde ilk kez Taryn Toomey'in sınıfına dönüyorum. Hemen, kendimi boşa hissediyorum ve sanki gerçekten yüksek seviyede titreşiyormuşum gibi. Kesinlikle bu yaklaşımın ciddi bir zihinsel sağlık durumunu tedavi etmek için uygun olduğunu iddia etsem de, kesinlikle "akışta" hissetmeme ve sıkıcı, durgun bir dönemden sonra canlı. Şimdi, sonunda kendimi tekrar hissediyorum.

Ruh Tıbbınız Avustralya'da beklenmedik yerlerde bir Koala kutsal alanında bulunabilir. Ve P.S., Bir şey size derin, iyi bir şekilde vurduğunda aldığınız sevinçle duygusal hissi Kama Muta denir.