Daha sağlıklı saç istemek? Cilt bakım rutininizin bir parçası olarak kafa derinizi düşünün

Çalıştıktan sonra temizleyin: Ciddi bir şekilde tatmin edici bir ter sonrasında saçınızın ne kadar iğrenç hissettiğini bilirsiniz? Evet, bu yıkanmalı. "Çok egzersiz yaparsanız, saçınızı tekrar temizlemek gerçekten önemlidir" diyor Reavey. "Tabii ki, saçınızı doğal yağlardan sıyırmayan bir temizleyici kullanın. Nazik bir şey arayın. Ancak saç folikülünüzde ter ve ölü cilt hücreleri birikir, böylece gerçekten çıkarılması gerekir."

Masajı dahil edin: Tıpkı yüz masajı cildinizi ve kan dolaşımınızı uyarmak için gerçekten iyi olduğu gibi, kafa derisi masajları kafa derisi sağlığı için gereklidir. "Masaj gerçekten önemlidir insanlar bunu yapmak için zaman ayırmalıdır" diyor Reavey. "Bir kafa derisi tedavisi yaparken veya temizlik yaparken bile, aslında masaj yapmak için birkaç dakika ayırın-kan akışını saç folikülünüze getirir ve ölü cilt hücrelerini kaydırmaya yardımcı olur. Ayrıca güzel ve rahatlatıcı ve ruh hali için iyi."

Besleyici malzemeler kullanın: Saç bakım rejiminize yönelirken, sülfat gibi kurutma malzemelerini atladığınızdan ve temel vitaminlere yüklendiğinizden emin olun. "Her şey ürünlerdeki yağlarla ilgili. Birikmeyi çıkardıktan sonra, kan dolaşımının saç folikülüne gelmesine izin verdikten sonra, kafa derisi besinlerinizi besleyin, böylece foliküllerinizin zamanla zayıflamaması "diyor Reavey. "Sağlıklı bir saç folikülüne sahip olmak, saçlarınızın daha sağlıklı, daha güçlü ve daha kalın büyüdüğü anlamına gelir."Antioksidanlar, yağ asitleri ve biberiye gibi botanikler gibi malzemeleri dolaşımı artırmak.

Vitaminlerinizi yiyin: "Vücudunuza koyduğunuz şey saçın için de faydalıdır" diyor Reavey. "Çok fazla avokado yiyin. Ve Baobab, Moringa ve Amaranth gibi malzemeler iyidir. Birçok C, D, E vitaminleri saç foliküllerini daha güçlü ve daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olur. Daha besleyici yiyecekleri aramak istiyorsunuz."

Bu takviyeleri daha kalın, daha dolgun saçlar için denemek de yararlıdır. Ve işte kuru kafa derisi ilaçları-aka, kışın en yaygın saç kesici.