Bir HIIT antrenmanını atlamadan süper şarj etmek istiyorum? Bir ağırlık eklemeyi deneyin

Lampa, “Eklemlerinizde kolay tutmak için kesinlikle atlamadan kalp atış hızınızı yükseltiyoruz” diyor.

Bu HIIT yoğunluğu seviyesine ulaşmak için Lampa, vücut ağırlığı hareketlerini, ayakta duran yan çıtırtı, pazı buklelere ters çevirme, ölü asansör temizlikleri, itici zımbalar ve daha fazlası gibi ağırlıklarla gerçekleştiren aynı hareketlere ilerler. Gerçekten kardiyo ante (endişelenmeyin, bunun için ağırlık gerekmez) için bazı hızlı ayak tatbikatlarıyla tamamlayacaksınız, böylece bu HIIT Afterburn'u saatlerce daha sonra alabilirsiniz. Her patlama sadece 20 saniyedir ve Lampa'nın dediği gibi, 20 saniye boyunca her şeyi yapabilirsiniz. Bu yüzden biraz ağırlık alın ve dene!