İyi+iyi editörler, bu sonbaharda dinledikleri kendini geliştirme sesli kitaplarını ve podcast'leri paylaşıyor
Nörobilimci Kristen Willeumier, PhD'ye göre, sesli kitapları dinlemek okumaya benzer faydaları olduğundan, iyi+iyi editörlerden bu sonbaharda sıraya girdikleri sesli kitapları ve podcast'leri paylaşmalarını istedik. Bir sağlıklı yaşam yayınında editörlerden gelmeleri sürpriz yok, hepsi sağlıklı yaşam ve kendini geliştirme ile ilişkiliydi ve hepsini sesli bulabilirsiniz.
Refah koleksiyonunda binlerce refah podcast ve sesli kitapla (sadece uygulamada alabileceğiniz sesli orijinaller dahil), sağlık yolculuğunuzda nerede olursanız olun yankılanan bir şey bulabilirsiniz.
Bu yüzden kulaklıklarınızı alın, bazı rahat kıyafetler giyin ve bir sonraki dinlemeyi seçmeye hazır olun Bu sonbaharda bu sonbaharda giderseniz gidin, editörlerimizden bu recleri okursanız.
Refah podcast'leri ve sesli kitaplar hakkında daha fazla bilgi edinmek için kaydırmaya devam edin Her editörün şu anda ayarladığı.
Ruhu beslemek (çünkü bu benim işim) Tabitha Brown tarafından
İçimde barış bulma yolculuğunda ve hayatımda olduğum yerde, hala iyileştirme kullanabilecek bazı alanlar olduğunu kabul ettim. Yani, dinleme şansım olduğunda Ruhu beslemek (çünkü bu benim işim), Brown'un bilgeliğini ve onaylamalarını hayatıma uygulayabilmem için not almayı başardım-hatta vegan tarifleri! Kitabı sadece yatıştırıcı bir sesi olduğu için değil, aynı zamanda kariyerindeki ve kişisel yaşamındaki engelleri nasıl aştığını dinlemek beni kolaylaştırdı-bu çok akraba hissettiriyor-anlayışımın belirli alanları için çok uygulanabilir hissettiriyor -Yolculuk. Özellikle bir mesaj var, duymam gerektiğini bilmiyordum bilgeliğin bir jetonu olarak yanımda taşıyorum: hayallerimizin gerçekleşmesi için asla çok yaşlı değiliz. -Danielle Beckford, editör yardımcısı
İyi ol Dr tarafından. Jessica Clemons
İtiraf: Endişeyle tanıştım. Sık sık endişeli bir insan olarak sunmuyorum, ne de yeni insanlarla konuşmayı tedirgin hissetmiyorum. Ancak, stresli olduğunda yarış düşünceleri ve zayıf konsantrasyon yaşayan, genellikle kendime hayal kırıklığına dönüşen biriyim. Dinliyorum İyi ol Dr tarafından. Jessica Clemons, kalbimin içinde sıcak bir ışık açılması gibiydi. Zihinsel sağlığımla başa çıkarken bir dizi duygu hissetmenin uygun olduğunu anlamama yardımcı oluyor: sürpriz, utanç, hatta korku. Dr. Clemons, ruh sağlığı ve damgalamalar hakkında ısırık büyüklüğünde, anlaşılması kolay bilgiler sunar. Yatıştırıcı anlatımı, kitabın içgörülerine ve kaynaklarına açık olabilmem için yargılayıcı olmayan bir yerde beni açık ve güvende hissettirdi. Şimdiye kadarki en büyük paketim? Bu iyi olmak bizim için devam eden bir süreçtir ve tıpkı gücümüzü geri almak için fiziksel rahatsızlıklar veya hastalık üzerinde çalıştığımız gibi, zihinsel sağlık da bu sürecin bir parçasıdır. -Stephanie Valente, Yardımcı Editör
Zihin Beden Bölgesi: Kutunun dışında yaşamak Deepak Chopra tarafından
Dürüst olacağım: Asla büyük bir meditasyon hayranı olmadım. Taktik odaklı beynim için her zaman woo-woo gibi görünüyordu. Ancak insanların Deepak Chopra'nın yeni sesli orijinal podcast'i hakkında övündüğünü duyduğumda, her bölümün sonunda kısa meditasyon seanslarını dinleyerek bir dinlemeye karar verdim. Ve tekrar dürüst olursam, bölümler harika. Jon Batiste'nin yaratıcılığının yaratıcısına olan inancından nasıl aktığı hakkında konuştuğunu duymak ve Oprah Winfrey güçlü kırılganlık hikayesini paylaşmak ilham veriyordu. Ancak Chopra'nın bu ilham verici hikayeleri kendi hayatınız için geçerli hissettiren pratik bilgeliğe katkıda bulunma şekli, her dinlemenin gerçek büyüsüdür ve her bölümün meditasyon oturumunda sizi duyduğunuz şeyleri yansıtmaya davet eden mükemmel bir şekilde yürütülür. Belki de bir meditasyon insanı olacağım. -Erin Flynn, Kıdemli Editör
Ayın Kendine Bakım Valerie Tejeda
Kozmik her şeyden bir meraklı olarak, Valerie Tejeda'nın kişisel bakım rejimlerini ay aşamalarıyla hizalamaya yönelik sesli kitaplarını tespit ettiğimde,. Ayın Kendine Bakım Kendi kendine bakım yeni başlayanlar ve tecrübeli uygulayıcılar için bir şeyle birlikte, rehberli meditasyonların, görselleştirme ipuçlarının, onaylamaların ve ay tabanlı faaliyetlerin bir hazinesidir. Tejeda'nın anlatımını yumuşak ve empatik buldum, ama beni gerçekten çeken şey, ay eylemlerini uygulamak için yapılabilir ipuçlarıydı. Waning Crescent Moon'u gevşemek ve köpeğimle ciddi bir snuggle zamanıyla geri kazanmak veya yeni ay boyunca dergimde niyetler ayarlamak gibi (nedenini öğrenmek için ayarlamanız gerekecek). Tejeda'nın kişisel bakım uygulamaları, akılda tutulması gereken ilişkilendirilebilir bir paket ile doğrudan. “Kozmos hayatlarımıza ilham vermek için burada, ama hayatlarımızın kontrolünde değiller,” diyor Tejeda ve daha fazla anlaşamadım. -Stephanie Valente, Yardımcı Editör
Yüksek 5 alışkanlık Mel Robbins tarafından
Ben radikal özerklik yoluyla kişisel gelişimine güçlü bir şekilde inanan biriyim, bu yüzden dinlemek için taşındım Yüksek 5 alışkanlık Mel Robbins tarafından. Bilgilendiren felsefe Yüksek 5 alışkanlık Her gün onur ve pratik yapmak için çalıştığım bir zihniyet olan senden başka kimse hayatını değiştiremez mi?. Sadece kişinin en iyi yaşamını yaşamak için manevi tavsiye vermekle kalmaz, aynı zamanda benlik saygısını ve güvenini nasıl geliştireceğine dair zorlayıcı, bilim tabanlı verileri de aktarır. Robbins, bu hedeflere doğru ilerlemenin en basit yolu, kendinize her gün aynada anlamlı bir beş tane vermektir. Herhangi bir yansıtıcı yüzeyde kendisiyle etkileşime girmeyi seven bir Leo olarak, bu benim için mükemmel bir araç. Genel olarak, kendime her gün kendime yüksek bir beş vererek, refahımı geliştirme gücüne sahip olduğumu inanılmaz derecede güzel bir fikir buluyorum. -Madison Bolatto, dijital tasarımcı
