Wellness attown, yeni elma sirkesi hindistancevizi sirkesidir?

Elma sirkesi uzun zamandır, tüm esnafların bir sağlıklı yaşam krikosu olarak kullanılmıştır, bir katil lahana salatası yapmak için leke tedavisi ve sindirim ilacı olarak böyle şaşırtıcı ve çeşitli kullanımlara konur. Ama ACV'nin besin zincirinin tepesindeki yeri için yarışan başka (çiğ, filtrelenmemiş) sirke var-hindistancevizi sirkesi. Ve hindistancevizi sirkesinin sağlık yararları çok fazla vızıltı üretmeye başlıyor.

Trend olan konu, Vintner'ın Kızı'nın kurucusu (ve ciddi parlayan bir ten rengine sahip) Nisan Gargiulo, sirke sevgisine fışkırdı. “Ah, elma sirkesi harika” dedi. "Ama hindistancevizi sirkesini duydun mu?? Amino asitler, vitaminler ve mineraller gibi iyi şeyler daha da var."

Yani hangisi senin için gerçekten daha iyi? Elma sirkesinin sağlık yararlarının hindistancevizi sirkesinin sağlık yararlarıyla nasıl karşılaştırıldığını görmek için aşağı kaydırın.

Besinler, sıfırdan

Elmaların bir ton beslenme faydası olsa da, hindistancevizi onları gölgede bırakıyor gibi görünüyor. Hindistan cevizi ağaçları tipik olarak son derece besin açısından zengin (genellikle volkanik) toprakta yetiştirilir. Ve bu nedenle, hindistancevizi çiçeklerine dokunmaktan üretilen “sap”, amino asitlerden B ve C vitaminlerine, liflere ve doğal olarak oluşan FOS'a (sindirim sağlığı için bir prebiyotik) iyi şeylerle doludur. Elma sirkesi aynı şeylerin çoğuna sahiptir, ancak eser miktarlarda.

Peki hangi sirke ulaşmalısın?

NAO Nutrition'ın kurucusu Nikki Ostrower, “Hipokrat'a dayanan çalışmalarda çiğ sirke atıfta bulunuldu” diyor. "Bu eski ev ilaçlarından biri, popüler bir geri dönüşe sahip."

Ostrower'ın açıkladığı gibi, her iki sirke de aynı şeyler için kullanılabilir ve hype'larına kadar yaşayabilir. Diyetlerine sirke ekleyerek büyük sindirim problemleri ve asit reflüleri olan hastaları gördü. Ayrıca kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olduğu söyleniyor.

Sikke çevirmek yerine, seçtiğiniz sirke posta kodunuzdan etkileniyorsa sorun değil. U'da.S., Apple Cider Sirkesi Yüce (sonuçta, ellerimizde çok sayıda elma var), Ostrower, Filipinler gibi daha tropikal iklimlerde hindistancevizi sirkesi favori.

Sadece hindistancevizi sirkesi, hindistancevizi özünden yapıldığınızdan emin olun, su değil. "Bu iyi şeyler!"Henüz favoriler oynamayan ve her iki sirkeyi de evde stoklayan Ostrower diyor. Hindistan cevizi sirkesinin daha tanınabilir beslenme faydalarıyla bile, "Elma sirkesinin faydaları hakkında hindistanceviziden çok daha fazla araştırmamız var" diyor.

Sağlıklı hindistancevizi sirkesi düzeltmenizi nasıl alabilirsiniz?

Ostrower'ın en sevdiği yol, bazı Dijon hardallarına bir çorba kaşığı ve zengin, kremsi bir salata sosu için yarısı bir avokado eklemektir. Ancak, zamanı olmadığında (veya salata gibi hissetmediğinde), bir çorba kaşığı alkalizasyon sirkesini bir bardak suya karıştırır ve “sağlıklı, iyileştirici bir tonik için bir damla çiğ bal ekler."

Sadece bir atış olarak alma, uyarıyor. "Bu 'acı yok, kazanç yok, zihniyet tamamen yanlış. Boğazınızı gerçekten tahriş edebilir ve dişlerinize emaye zarar verebilirsiniz!"Lezzet için? “Hindistan cevizi elmanın biraz daha tatlı olduğunu söyleyebilirim” diyor. "Ama açıkçası, ikisi de sirke gibi tadı."

Faydaları almanın başka bir yolu: Şişelenmiş içecek endüstrisini ele geçiren sirke içmek. Daha çok kahve bırakmaya çalışmaya odaklandı? İşte korkunç kahve kazasıyla başa çıkmanın bazı sağlıklı yolları.