Bitki bazlı tonikler nelerdir ve onları içmeli misiniz??
“Adaptojenler gibi sağlıklı yaşam malzemeleri her zamankinden daha trend, ama bunun için buradayım” diyor Bippen. "Bitkiler güçlüdür ve hatta küçük miktarlar sağlık açısından bir etki yaratabilir. Bununla birlikte, en bilinen faydalar sadece tek bir tonik içmekten daha büyük bir doz gerektirir."
Bippen, örneğin, araştırmalar, uzun süren sağlık yararlarını elde etmeye başlamak için üç ila beş fincan yeşil çaya ihtiyacınız olduğunu ve ayrıca uzun ömürlü ödülleri almak için günlük veya haftalık rutininizin tutarlı bir parçası olması gerektiğini gösteriyor. koşmak. Aynı şey diğer her türlü sağlığı teşvik eden içecek için de geçerlidir. “Adaptopenler, vücudu yürürlüğe koymak için dengeye geri getirmeye yardımcı olmak için zaman ayırıyor” diyor. "Bu, bir tonik içtikten sonra sonuçları fark etmeyeceğiniz veya harika hissetmeyeceğiniz anlamına gelmez. Bir şey varsa, iyi hidratlı olacaksın."
Bippen, bu içeceklerin oldukça güçlü bitkiler ve baharatlarla yapıldığından ve birçoğunun fazla şeker eklemediğinden, dünyevi, bitkisel lezzetlerin tadını çıkarmazsanız yatırıma değmeyebileceğini belirtmenin önemli olduğunu söylüyor. Adaptojenik takviyeler almayı ve ev yapımı bir çay iksirine veya tonik üzerinde yudumlamayı tercih etse de, Bippen bunların hareket halindeyken harika olduğunu ve tadı zevk alırsanız, kesinlikle normal bakkal listenizin bir parçası olabilirler. Ancak, bu içecekler oldukça pahalı olabilir, bu yüzden sadece tadı gerçekten tadını çıkarırsanız bunları satın almanın önemini vurgular.
Diyetisyen gibi bitki bazlı tonikler için nasıl alışveriş yapılır
Bippen, en yaygın olan markaların çok fazla şeker kullanmadığını düşünerek bitki bazlı toniklerin alışverişinin oldukça kolay olduğunu söylüyor, bu da onları birçok durumda kombucha veya bu buzzy prebiyotik sodalardan daha iyi bir seçenek haline getiriyor. Bununla birlikte, bu içeceklerin etiketlerini satın almadan önce okumanın hala önemli olduğunu söylüyor, özellikle de Stevia, keşiş meyvesi veya eritritol gibi tatlandırıcılara duyarlıysanız, genellikle ilave şeker eksikliğini dengelemek için kullanılan.
Ginger hayranları, Hawaii zencefil, yasemin çiçeği, kişniş tohumları, limon, portakal kabuğu ve Madagaskar vanilyasının keyifli bir karışımını içeren bu seçimi sevecekler. Sindirimi, bağışıklığı ve enerji seviyelerini artırmak için tasarlanmıştır. Hepsi olmasa da, malzemelerinin çoğu organik.
Şimdi satın al
Sağlıklı sindirim konusunda bize yardımcı olmak için Sunwink'in detoks zencefil tonikine bayılıyoruz, ancak son birkaç yıldan sonra, hibiscus nane aroması hem damaklarımızı hem de beynimizi tatmin ediyor. Hibiscus antioksidan özellikler sunarken, nane sindirim ve anti-enflamatuar bir destek sunar ve adaptojenlerin eklenmesi, telaşlı iş günlerimize sakin bir his getirmeye yardımcı olur. Bonus: Sunwink'in tüm içecekleri organik.
Şimdi satın al
Bu ruh halini artıran tonik, magnezyum alımını ve B vitaminlerini arttırmak isteyen herkes için harika bir ektir. Ayrıca, ek otlar ve adaptojenler ile parlayan su bazlı olduğu için ayak parmaklarını bitki bazlı tonikler dünyasına batırmak isteyenler için harika bir seçimdir. Tesis Mood Strawberry Rose, en çılgın günlerde sizi sakin ve içerik tutmak için Can-ginseng, limon balsamı ve l-theanine başına günlük ihtiyaçlarınızın yüzde 15'ini sunan bir magnezyum karışımı ile doludur.
Şimdi satın al
Alkol alımını azaltmak isteyenler için mükemmel bir seçim olan Kin Euphorics, bir dizi alkol alternatifi ve kireç ile bir kulüp sodasının ötesinde hala mutlu saatleri yükseltecek bitki bazlı tonikler sunuyor. Ayrıca, Lightwave çeşidi, stresi tahrif ederken ve beyin fonksiyonunu güçlendirirken odaklanmanıza yardımcı olacak botanik, adaptojenler ve nootropiklerin bir karışımı ile doludur.
Şimdi satın al
