Duygusal hile nedir ve ilişkimi mahvetmesini nasıl engelleyebilirim?
İnsanlar neden duygusal olarak hile yapıyor?
Dr. Lyons, duygusal işlerin genellikle ilişkinin gücü veya zayıflığı ile ilgili olmadığını söylüyor. “Sadakatsizliğin gerçekleşmesinin en yaygın nedeni bir fırsat” diyor. Duygusal işlerin bir başka yaygın nedeni de, bir partnerin kendilerini ilişkide tam olarak ifade edememesidir. Belki de kimliklerinin, ilişkilerinde utanmak veya güvercinli hissettikleri için başka birine ifade edilmesi daha kolay kısımlar vardır.
Duygusal hile belirtileri
Duygusal hile olanın cevabı her ilişkide farklı göründüğünden, bunun olduğunu tespit edebilmek de çok çeşitli olacaktır. Bununla birlikte, işte bazı işaretler dr. Lyons ve Dr. Saltz,.
- Toplantılar ve başka bir kişiyle konuşmalar sır olarak saklanır.
- Kişi bu diğer kişiyle eşleriyle yapmayacakları bir şeyler söylüyor veya yapar.
- Başka biriyle geçirilen çok zaman var.
- Başka biriyle rahatlık ve yakınlık var.
- Kişisel detaylar diğer kişiyle paylaşılır, ancak ortakla paylaşılmaz.
İlişkinizde duygusal hile nasıl üstesinden gelinir
Çünkü duygusal hile bir tür ihanettir, dr. Saltz, bir ilişkiyi sona erdirme gücüne sahip olduğunu iddia ediyor. Bununla birlikte, ilişkinizi tamir etmek ve üzerinde çalışmak için çağırabileceğiniz stratejiler var. Aşağıda, sadece bunu yapmak için beş ipucuna göz atın.
1. Duygusal ilişkiyi bitirin ve sorumluluk alın
Duygusal hile yapan sizseniz, ilk hareket tarzı duygusal ilişkiyi sona erdirmektir Gerçekten bitir. "Yarı yok, tür yok, arkadaş olmak yok,". Saltz diyor. "Bitmek zorundasın yoksa hala içinde olacaksın ve eşinizin güvenini geri alamazsınız."Yapılması gereken diğer önemli şey, hatalarınıza tam olarak sahip olmak, ekliyor. Bunu geçmenin tek yolu bu.
2. Çözmek Neden oldu
“Mevcut ilişkinizi onarmak ve bunun tekrar olmasını önlemek için, davranışı ilk etapta neyin sürdüğünü anlamanız sizi kullanır”. Saltz diyor. Sizin veya partnerinizin neden duygusal ilişkiye sahip olduğunun dibine ulaşın. Başarısız olan bir ilişkiden kaynaklanıyor olabilir mi? İstenen benlik saygısı artışı? Aldatan bir ebeveynin modelini tekrarlamak? Sorunun en altına almak için konuşmalar ve içgözlem yapın.
Dr. Lyons, belki de aldatan partnerin ilişkideki ihtiyaçlarını ifade etmekte güçlük çektiğini ekliyor. Eğer öyleyse, bu konuda bir tartışma yapmanızı önerir.
3. Güveni yeniden inşa etmek
“Hayatta kalmanızın en büyük engeline ihanet, bu yüzden onu geri inşa etmek için iyice açık ve güvenilir olmalısınız”. Saltz diyor. "Bu, partnerinizin ihtiyacı olanı yapmak anlamına gelir."İster işten hemen sonra eve geliyor, ister diğer kişilerle tüm temasları kırıyor, ister size tekrar güvenebilmeleri gereken başka her şeyi, taahhüt et. Ve unutmayın, ihanetten sonra güveni yeniden inşa etmek zaman alır. Sabırlı ol.
4. Duygularınızı birbirinizle iletin
Sadakatsizlikten (duygusal veya fiziksel) iyileşen çiftler arasındaki fark, yaklaşımla ilgisi olmayanlar, DR. Lyons diyor. “İyileşen çiftlerde, yaralı partner-sadakatsizlik discoses'u keşfeden ve ilişkide ihtiyaçlarını ifade eden. Rahatsız edici ortak-ilişkiye sahip olan-daha sonra savunma yapmak yerine neden oldukları acıyı doğrulayabilir ve ifade edebilir.”Bu nedenle, her iki ortak da küçümsemek, suçlamak, savunmak veya geri çekilmek yerine, ihtiyaçlarını ve duygularını birbirleriyle açıkça iletmek akıllıca olacaktır.
5. Bir profesyonelle çalışmak
Duygusal ilişkisi olan partnerin incinmiş veya çekilmesini sağlayan ortaktan çok fazla suç varsa, hepsi kaybolmaz. Daha çok, dr. Lyons bir çift terapistle çalışmanızı önerir. “Çiftler terapisi, özellikle de ortakların ilişkideki güven ihlali ve varsayımların ihlaline yönelik duygusal tepkilerini tanımalarına yardımcı olabilecek terapi, çiftlerin hile geçmesine yardımcı olan bu faktörleri kolaylaştırmaya yardımcı olabilir” diyor.
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
