Bir MD'ye göre doğum öncesi bir takviyede ne aranmalı

Siz (veya BFF'niz) beklediğinizi öğrenir öğrenmez, yapabileceğiniz, yapamayacağınız, yapamayacağınız ve şimdi yapmaya başlamalısınız.

Prenatal bir takviye, mutlaka kabul edilmesi gereken listenizin tepesine doğal bir katkı gibi hissediyor, ancak aslında doğum öncesi bir vitaminde ne arayacağınızı biliyor musunuz?? Ekinizin içinde olanı biraz kazarsanız, siz ve bebeğiniz için maksimum avantaj elde ettiğinizden daha iyi emin olabilirsiniz.

Tieraona Low Dog, MD, "Gebe kalmaya çalışırken veya hamileyseniz, tüm reçeteli ve reçetesiz ilaçlara ve aldığınız diyet takviyelerine yakından bakmak önemlidir." Megafood® için tıbbi danışman. "Folat, kolin, iyot ve diğerleri gibi sağlığınız ve bebeğin için çok önemli hale gelen temel besinler var."* (Bu özel malzemeler hakkında daha fazla bilgi.)

Bu temel besin maddelerini bir ekte (Megafood Baby & Me ™ 2 gibi) birleştirmek, doğum öncesi neden bu kadar kullanışlıdır, çünkü başka bir kişinin ailenize katılmaya hazırlanırken hatırlanacak kadar hatırlamak için yeterlidir. "Megafood, hamilelik sırasında kadınların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için gerçek gıda artı ek besin kullanıyor"*. Low Dog diyor. Ayrıca, Megafood, GDO olmayan proje doğrulanmış, vejetaryen, 125'den fazla herbisit ve pestisit için test edilen ve gluten, süt ürünleri- ve soya içermeyen takviyeler sunuyor. Bir saniye için listenizde duraklamaya basın-buna dikkat etmek isteyeceksiniz.

Prenatal bir vitaminde neyi arayacağınızı ve bu bileşenlerin (ve bebeğinizin) sağlığınızı desteklemek için nasıl çalıştığını öğrenmek için kaydırmaya devam edin.*

Folat

İşte folat hakkında biraz eğlenceli bir gerçek: aktif ve aktif olmayan formlarda geliyor. Folatın aktif formu metiltetrahidrofolattır (5-mthf), ancak DR'ye göre tüm kadınların folatın aktif formuna tam olarak dönüştürülmesi için genlere sahip değil. Alçak köpek.

Çözüm? Vücudunuzun bebeğinizin büyümesini desteklemek için harekete geçmesine yardımcı olabilmesi için doğum öncesi takviyenizin 5 mthf içerdiğinden emin olmak.* Megafood Baby & Me 2, 600 mikrogram 5 mthf içerir, bu da dr. Low Dog bir ekten almanızı önerir. Folat? Kontrol etmek.

Kolin

DR'ye göre, anketler hamile kadınların yüzde 90'ından fazlasının yeterli miktarda kolin almadığını, hamile olduğunuzda günde 450 miligram ve laktasyon sırasında 550 miligram olduğunu gösteriyor. Alçak köpek. "Kolin hamilelik ve bebeklik döneminde en önemli olabilir" diyor. "Araştırmalar, kolinin annelerin sağlığını desteklemeye yardımcı olduğunu ve bebeklerin gelişmesine yardımcı olduğunu gösteriyor."*

İyot

İyot öncesi hamilelikte eksik olmasa da, hamile olduğunuzda, hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli tiroid hormonu üretmeniz için iyot alımınızı yüzde 50 artırmanız gerekir.* "Amerikan Tiroid Derneği Kılavuzları Tüm Prenatal Vitaminler Günde 150 Mikrogram İyot Sağlıyor" DR. Low Dog diyor.

Ütü

İcymi, demir eksikliği dünya çapında en yaygın beslenme eksikliğidir. Hamileyken dozunuzu yükseltmek daha da önemlidir. "Hamilelik ilerledikçe bir kadının kan hacmi arttıkça düşük demir riski artar". Low Dog diyor. Megafood Baby & Me 2, sağlıklı kırmızı kan hücresi üretimi için 18 miligram demir içerir.*

D vitamini

İyi ruh halinizi artırmaya yardımcı olmak dışında, D vitamini kemik, kas, sinir ve hücresel sağlıkta rol oynar,* DR. Low Dog diyor. "D vitamini diyete girmek zor olabileceğinden, mantıklı güneşe maruz kalma ve/veya takviye yoluyla elde edilmelidir."D Vitamini, DR içeren bir doğum öncesi avındayken. Low Dog, en az 600 IU (veya gücü ölçen uluslararası birimler) içeren birini seçmeyi önerir.

Tebrikler, listenizden "Prenatal Seç" ü güvenle geçebileceğiniz için, liste yapımından bir mola verebilir ve bunun yerine hamileliğin tüm heyecan verici kısımlarının tadını çıkarmaya başlayabilirsiniz.

*Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, tedavi etmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.

Hamilelik takviyenizi alışveriş yapın

Şimdi Satın Al Megafood Baby & Me 2 $ 30 Şimdi satın https: // www.megafood.com/vitamin-tedarikler/çiğneme/sabah-sigara-bulantı-bulantı-yaramaz-yumuşak-çeyiz-w1091.html $ 14 Satın Al megafood Blood Builder® 15 $ Satın Al Baby & Me için Megaflora® Probiyotik $ 34

Megafood sponsorluğunda

Üst Fotoğraf: Stocksy/Lumina