Kızların kızlarından fitness ve beden imajı hakkında ne öğrenebilirsiniz?

Mart ayında Lena Dunham, Tracy Anderson antrenmanından Instagram'a bir fotoğraf yayınladı. "Bu kıçıyla ilgili değil, beyinle ilgili," diye yazdı egzersiz nedenleri ve faydaları hakkında yazdı. Gönderi, 100.000'den fazla beğeni ve 6.000'e yakın yorum toplayan bir destek telaşı başlattı.

Çığır açan bir ifade değildi, ancak hayranlarına sunulan duygu, Dunham ve onun nasıl bir örneğiydi Kızlar Ortak yıldızlar, genç kadınlar için yeni bir tür egzersiz zeitgeisti temsil ediyor, zihinsel sağlık, denge, güç ve güven için ter seanslarını teşvik ediyor-sıska olma yolunun aksine.

Daha derine inmek için Jessa'yı oynayan bir sanatçı olan Jemima Kirke ile röportaj yaptık Kızlar, ve onun Brooklyn fitness eğitmeni, aşağıda.

Yine de sadece Dunham ve Kirke değil. Shoshanna'yı oynayan Zosia Mamet, bir makale yazdı Cazibe Ağustos 2014'te, bir yeme bozukluğu ile ömür boyu mücadelesini ortaya çıkaran ve rafineri 29 ile yapılan bir röportajda Mamet, fiziksel olarak aktif olma sevgisinin, ruhu ve mutluluğu için en iyi şeylerden biri olduğunu, Soulcycle ve Y7'yi olarak atıfta bulundu. En sevdiği zihin temizleme antrenmanları. “Sizin için neyin işe yaradığını ve sizi neyin mutlu ettiğini bulmakla ilgili,” dedi rafineriye.

Ve Alison Williams, yani Marnie, zihin-beden egzersiz çekirdek füzyonunun hayranı ve kilo etrafında medya incelemesi hakkında konuştu.

Kirke'nin yolculuğu, bebek sonrası vücudunu kabul etme zorluğuyla başladı ve sadece Pilates Trainer ve Brooklyn Güç sahibi Cadence Dubus ile çalıştıktan sonra, kendi vücudu almış olan skinny yerine güçlü olmaya vurgu yapmayı öğrendiğini söylüyor. rutininden utanmak.

Kirke, "Kadınlar olarak, tüm hayatlarımızın daha iyi olduğu, daha az alanın daha iyi olduğunu ve güçlü olmanın kadınsı olmakla ilişkili olmadığı öğretildi." Dedi. "Kadans için, bu güçlüdür kadınsı.Çünkü hayatımızda güçlü olmam ve iyi görünmekten daha fazlası için çalışmamız gerekiyor. İşlevsel, hayatınızın kalitesini artırır, böylece çocuklarınızı alıp sarılmadan onlardan sonra kovalayabilirsiniz. Bu konuda, egzersiz yapmakla ilgili değil çünkü yedin… yediğin her şeyi siktir et!"

Kirke her zaman bu şekilde görmediğini söylüyor. "Gymde kendinize işkence yaptığınız o yerdeyim, bunu yıllarca yaptım," diyor, "Şimdi size söyleyeceğim, vücuda sahip olmayacaksın Bunu yaparak aklınızda var, çünkü bu genellikle bir dergide gördüğünüz tamamen gerçekçi olmayan bir şey."

Geçmişte, Kirke, Pure Barre ve Tracy Anderson'da olduğu gibi ziyaret ettiği stüdyolarda "ulaşılamaz" eğitmenlerin "ulaşılamaz" organları tarafından hayal kırıklığına uğramıştı, burada yaygın ethoların dersleri ne kadar çok yaptığınızı, o kadar yakın olacağını düşündüğünü hissetti. o vücut tipi.

Kirke, onu Brooklyn gücüne çeken şeylerden birinin Dubus'un sağlıklı, güçlü figürü olduğunu söylüyor. Dubus, "Çoğu kadın bize zaten hiç sıska olmadıkları için gerçekten hayal kırıklığına uğradı.". "Dansçı olmanın kendi geçmişimden, vücudun dışarıda bir estetikten çok daha fazlasını yapabileceğini zaten biliyorum-sahip olduğunuz beden için gurur ve minnettar hissetmekle ilgili. Bunun yeni bir fikir olduğunun farkında değildik, ama kadınlardan çok büyük geri bildirim aldık, 'Dağlara tırmanmak istiyorum, bikinli olmak istemiyorum.""

Ve kadınlar bir güç tadı aldığında, Dubus, kendilerinin algılarını daha iyisi için değiştirebilir diyor. "Bu kadınlar bir push-up yapamayacaklarını söylüyorlar, ama bu gücü zamanla geliştiriyorsunuz ve aniden yapıyorlar ve yüzleri tamamen aydınlanıyor. Kesinlikle güzel."

Kişisel bir kayda göre, hem kaygı hem de beden imajı sorunları ile mücadele eden 23 yaşındaki bin yıllık bir kadın olarak (ve dürüst olmak gerekirse,?), bugün televizyondaki en büyük kadın yıldızlardan bazılarının, Dunham, Mamet ve Kirke'nin bu konular hakkında çok samimi ve açık bir şekilde konuşması, büyük bir nefesli bir nefes. Büyüdüm Dedikoducu Kız Ve OC (Hey, Josh Schwartz). Bu şovlardaki tüm aktrisler daha zayıftı ve medyada bir kez medyada vücut imajı veya sağlık açısından kayıplar hakkında konuştuğunu hiç duymadım.

Aktörlerden bir ipucu almayı düşünüyorum Kızlar Ve bir egzersiz seçmek, çünkü kendinizi iyi hissettiriyor, iyi görünmüyor, o kadar da kötü bir fikir değil. Kirke'nin tavsiyesi? "Yaşam tarzınıza elverişli olan, sürdürülebilir bir şey olan gerçekçi bir hedef belirleyin. Bazen, zor bir hafta geçirecek ve egzersiz yapmak için çok yorgun olacaksınız ve sorun değil. Sen insansın." -Jamie McKillop

(Fotoğraflar: Instagram.com/lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.brooklynstength.com