Cildiniz, topikalleriniz veya takviyeleriniz için daha iyi olan? Bir derm tartışmaya ağırlık veriyor

Frank olacağım: Takviyelerle gemiye binmek söz konusu olduğunda eğrinin arkasındayım. Geçen yıl temel bir multivitamin almaya başladım, ancak sadece cildim için takviye ekleme düşüncesi? Ezici hakkında konuş. Bununla birlikte, aralara ve hiperpigmentasyona eğilimli biri olarak, geçen yıl bir cilt takviyeleri rutininin (nihayetinde) nasıl başlamanın tenimi desteklemeye yardımcı olabileceğini merak etmeye başladım.

Merakım bir anahtar soruyu tetikledi: cilt tedarikleriniz veya topikal ürünleriniz için daha iyi olan nedir?? Bu yeni sağlık bölgesine girecek olsaydım, çabalarıma değeceğinden emin olmak istedim. Bu yüzden New York merkezli, yönetim kurulu sertifikalı dermatolog Hadley King, MD, FAAD'a sıska sordum.

Kısa Cevap? Hem topikal hem de takviyeler farklı şekillerde yardımcı olabilir. “Bence ideal tarif, sağlıklı bir yaşam tarzını bilim destekli topikallerle birleştirmektir”. Kral diyor. “Antioksidanlar açısından zengin ağırlıklı olarak bitki bazlı bir diyet öneriyorum ve takviyeler, eksiklikleri ele almak için kullanılabilir."

Aşağıda, her kategorinin faydalarını bozar ve Beauty Pie'nin yeni cilt takviyelerindeki malzemelere ağırlık verir, çünkü tekrar açık olursam, modern ambalajlarını görmek ve faydalarını duymak, ilgimi çeken şeydir. ilk etapta takviyeler.

Deneyimsiz olanlar için, Beauty Pie, üyelerine lüks güzellik ürünleri, makyaj, vücut bakımı, kokular ve saç bakımını büyük tasarruflarda getirmek için aracıyı keser (yüzde 75'e varan indirim). Ve üye olarak takviyeler için alışveriş yaparken, sadece üstün kaliteli formülasyonların bir kısmını ödeyeceksiniz (fonksiyonel hormon beslenme uzmanı KAY MBANT, RCNHC tarafından titizlikle araştırıldı ve maks. fayda) tipik perakende fiyatlarına mal olur, bu nedenle günlük rutine bir servet harcamak zorunda kalmazsınız.

Cilt takviyelerinin faydaları hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin. topikaller.

Cilt destekli takviyeleri alışverişe

Şimdi Güzel Pastası Mükemmel Günlük $ 60 (17 $ Üye Fiyat) ŞİMDİ BÜYÜK PIE SUN GİBİ $ 50 (16 $ Üye Fiyatı) Şimdi Güzel Pastası Biomega-3 $ 45 (20 $ Üye Fiyat) Şimdi Collajen Süper Toz 120 (34 $ Üye Fiyat) Satın Alın

Topikallerin faydaları

Parıltılı, sağlıklı cilt söz konusu olduğunda, dr. Kralın kapsayıcı bir tavsiyesi var: Sağlıklı bir cilt bariyerini koruyun. Hasarlı bir cilt bariyeri, erken yaşlanma belirtilerine yol açabilirken, sağlıklı olanı cildinizi çevresel stres faktörlerinden savunmak için daha donanımlıdır. Ve cilt bariyeriniz dermilerinizin en dış katmanı olduğundan, onu desteklemenin en kolay yollarından biri dışarıdan, via içi topikal ürünler.

Bazı dr. King'in En Sevdiği Cilt Barrier Güçlendirme İpuçları: Güneş Koruması (SPF arkadaşınızdır, hepinizdir), hafifçe peeling ve retinoidler ve C vitamini gibi aktiflerle dolu yaşlanma karşıtı ürünlerin yanı sıra cilt engelini besleyen malzemeler aramak , niasinamid ve seramidler gibi.

Cilt takviyelerinin faydaları

Flip tarafında, ana nedenlerden biri DR. King, güzelliğe içten dışa bir yaklaşımın, vücudun iç sağlığının genellikle cilde yansıtılması önerir. “Çok inanıyorum ki… cildin, bedenin ve zihnin sağlığını ve işleyişini optimize etmek için bütünsel bir yaklaşım gerekli” diyor. "Antioksidanlar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengin sağlıklı bir diyet, egzersiz, uyku, stres yönetimi ve sigara içmediği gibi kritik öneme sahiptir."

Başlamak için, anti-enflamatuar bir diyet benimsemeyi ve daha sonra herhangi bir boşluğu tanımlamak için bir doktorla çalışmanızı önerir (örneğin, günlük D vitamini dozunuzu almak, tek başına yiyeceklerden yeterince elde edilmesi zor olabilir) doldurulabilecek takviyelerle. "Hiçbirimiz her gün mükemmel sağlıklı ve çok yönlü bir diyet yemiyoruz ve yaptığımızda bile, özellikle yaşlandıkça tüm besinleri ememeyebiliriz,". Kral diyor. "Yeni rejime başlamadan önce eksiklikleri değerlendirmek için kan seviyelerinizi test etmeye karar verebilecek bir ek rejimini doktorunuzla tartışmak en iyisidir."

Denemek için birkaç cilt takviyesi

Kilitte topikal cilt bakım rutinim zaten var, bu yüzden cilt takviyeleri dünyasına dalmaya hazır olduğuma karar verdim. Dr. Kralın İlk Pro İpucu? Multivitaminler tipik olarak formülasyonda yer alan birçok cilt destekli bileşen vardır. Multivitamin alışkanlığımı kim bilebilir? Cildimi zaten destekliyordu!?

Beauty Pie's Mükemmel Günlük Multivitamin, A, E ve çinko vitaminlerini (artı 19 ek besin) içerir,. King, cilt sağlığı, bakım ve cildin bağışıklık fonksiyonunda önemli rol oynadığını söylüyor. Dr. King ayrıca omega-3'lerin ve sağlıklı yağların cildin bariyerini içeriden desteklediğini de not ediyor, bu yüzden bir şişe Beauty Pie's Biomega-3 aldım.

D vitamini alımımı ikiye katlamak için (eksik olduğumu gösteren testler yaptığım için), güzellik turtasına D vitamini ve K2 ile dolu güneş yumuşak jelleri gibi dokundum ve Cilt Güneş Ill'i emer, Zoom Bütün Gün Aramalarında Otururken Hatta Hatta.

Güneş ışığından bahsetmişken, dr. King, güneşe maruz kalmanın (diğer şeylerin yanı sıra), sağlıklı cildin ana bileşenlerinden biri olan kollajenin azaltılmasında büyük bir faktör olduğunu belirtiyor. Hemen hemen herkes yıl boyunca bir miktar güneşe maruz kaldığından, oral kollajenin cilt elastikiyetini, yaşlanma belirtilerini ve hidrasyon belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösteren 2019 çalışmasına dayanarak serime kollajen tozu eklemeye karar verdim.

Bir amacım cildimin esnekliğini ve sağlığını proaktif olarak desteklemek, bu yüzden her sabah cömert bir limon sıkma ile su şişeme bir kepçe kollajen süper toz koydum ve günlük hidrasyon alımımı karşılarken tatlı meyve aromasının tadını çıkardım. Ve şimdi resmen bir takviye kişisiyim (ve bunu yapmak için bankayı kırmak zorunda değildim, çünkü Beauty Pie'nin tüm ek menzili üyelere 87 dolardan daha az.

Güzellik turtası üyesi olmak için daha fazla teşvik istiyorum? Kaydolduğunuzda ilk siparişinizden 10 $ için Beautypie10 kodunu kullanın!

Üst Fotoğraf: Getty Images/Peathegee Inc ve Beauty Pie