Kolay Kalp-Sağlıklı Alışveriş için Amerikan Kalp Derneği sertifikalı gıdaların bu listesini kullanın
Bu listede olağan kalp-sağlıklı şüphelileri bulacaksınız-tavuk göğsü, yapraklı yeşillikler, tam tahıllar, kalp kontrolü yiyeceklerinin fındıkları sizi şaşırtabilir. Deli eti, örneğin, gözümüze yakalanan bir et. Snackers, mavi elmas düşük sodyum badem (9 $) ve caulipower tatlı patates (9 $) gibi kalp daha sağlıklı alternatiflerle de düzeltmelerini alabilirler.
AHA'nın kalp-sağlıklı bakkal listesindeki birkaç yiyecek şunları içerir:
- Quaker yulaf ezmesi ve eski moda
- Eggland'ın En İyi Yumurtaları
- Hass Avokado
- Sızma zeytinyağı
- McCormick Tavuk Kemik suyu
- Bolthouse Çiftlikleri Havuç Suyu
- Suda Starkist Yığın Hafif Ton balığı
- Kaliforniya Tarihleri
- Nar ve Nar Arils
- Yaban mersini
- Kırmızı, yeşil ve siyah üzüm
- Sevgili Mandarin Portakalları
- Domuzun başı kavrulmuş hindi göğsü
- Tuzsuz fıstık
- Kaliforniya Cevizler
- Gürcistan Fıstığı
- Idaho patates
… Ve çok daha fazlası. Taze ve dondurulmuş ürünler, süt ürünleri, etler, atıştırmalıklar, fındık, hatta deniz ürünleri-bu liste her şeye sahiptir. Haftalık yemek hazırlığınızı bir dahaki sefere yaptığınızda, belirsizliği atlayın ve bilgeni en iyi şekilde tedavi ettiğinizden emin olun. AHA'nın Kalp Sağlıklı Bakkal Listesini buradan indirin veya yerel süpermarketinizdeki en sevdiğiniz yiyeceklerin yan tarafındaki bu uygun lil 'etiketine dikkat edin.
Tatlı bir şeyi özlemek? Kalp-sağlıklı güzelliklerle dolu bu lezzetli tatlıyı deneyin.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
