Fitness söz konusu olduğunda, DNA'nız düşündüğünüz kadar önemli değil

Her dönemin sonunda, araştırmacılar iki şeyi ölçtü: aerobik yetenekleri ve kas gücü. İkizler aylarca aynı programı birlikte yapsa da, her zaman aynı sonuçlara sahip değillerdi, araştırmacılar genlerinin daha önce düşünüldüğü kadar büyük bir rol oynamadığını gösteriyor. Aynı ikizlerin bile çok farklı sonuçları vardı, bu sadece belirli bir eğitim türü başka biri için çalışırsa, DNA'yı paylaştığınız biri olsa bile sizin için en iyi seçenek olmayabileceğini gösteriyor.

Besttie'nizle aynı sanal HIIT sınıfını yaptığınız için hiç cesaretiniz kırıldıysanız, ancak çok fazla şey varmış gibi hissetmediğinizde çılgın iyi sonuçlar görüyorsa, işleri değiştirin. Sizin için doğru programı bulduğunuzda, vücudunuz size bildirecektir.