Neden bir kahve uzmanı ve bir diyetisyen, bu turuncu-kahve içi juice eğilimini atlamanızı şiddetle tavsiye ediyor

Narenciye notları hedefse, Kappler, kaynak olduğunuz fasulye türüne bağlı olarak bunu bulabileceğinizi söylüyor… herhangi bir oj eklemeden. "Bu eğilimi yerine getirme tavsiyem, doğal narenciye lezzetleri ve kahvede meyve suyu notları ile kahve aramaktır. Kahve ve portakal veya narenciye lezzetlerini sevenler için, bitki kahvesinin Yemen'den en yeni inanılmaz nadir lotunu kavurmayı deneyin; Sicilya kan portakalı, vanilya ve vahşi meyvelerin keyifli notları var ”diyor Kappler.

Kompozisyonunu değiştirmeden narenciye lezzetleri ile kahveyi aşması başka bir yolu da turuncu çiçek özü ile aşılamaktır. “Turuncu lezzeti de seven kahve severler için, evde flaşlı bir kahve veya soğuk demleme yaparak ve saf vanilya özü, turuncu çiçek özü ve kahverengi şeker veya akçaağaç şurubu ekleyerek eğlenceli bir kahve tarifi oluşturun. Şurup veya ekstrakt, fantastik bir simbiyoza sahip oldukları ve kahvenin doğasını ve tadını korumak için birlikte çalıştıkları için kahve ph ile etkileşime girmeyecek, ancak ücretsiz ve çok lezzetli olan hassas bir turuncu lezzet katmanı eklemiyor ”diyor Kappler. Yam.

“Turuncu lezzeti de seven kahve severler için, evde flaşlı bir kahve veya soğuk demleme yaparak ve saf vanilya özü, turuncu çiçek özü ve kahverengi şeker veya akçaağaç şurubu ekleyerek eğlenceli bir kahve tarifi oluşturun."-Genevive Kappler

Kahve ve portakal suyunu karıştırmak bir RD'nin bakış açısından ne sağlık etkileri var??

Manian'a göre, bu iki içecek karıştırmak sadece lezzetlerinden daha fazlasını etkileyebilir-aslında istenmeyen bir mide ağrısına yol açabilir. "Hem portakal suyu hem de kahve oldukça asidik yiyeceklerdir. Kahve ayrıca, hepsi asit reflü veya mide ekşimesine neden olabilecek mide asidi üretimini teşvik edebilir ”diyor Manian. (Herkesin bu semptomları deneyimlemeyeceğini belirtmesine rağmen.)

Kahve ve OJ kombinasyonunun vücudun besinlerini emme yeteneğini engelleyebileceğini de belirtmek gerekir. “Kahvede bulunan tanenler [birçok bitki gıdasında bulunan suda çözünür polifenoller] portakal suyunda bulunan C vitamininin emiliminin bir kısmını engelleyebilir, bu nedenle optimal emilim arıyorsanız, bir saat arasında bir saat veririm Bu içecekleri içmek, ”diyor Manian.

“Kahvede bulunan tanenler, portakal suyunda bulunan C vitamininin bazı emilimini engelleyebilir, bu nedenle optimal emilim arıyorsanız, bu içecekleri içmek arasında bir saat verirdim."
-Christina Manian, MS, Rd

Bununla birlikte, Coffee-A Gastroenterolog'un favori bağırsak-sağlıklı içecek-CAN'ın kendi başına birçok olumlu etkisi var. “Kahve, mide asidi üretimini uyarmaya ek olarak, safra üretimini teşvik edebilir ve gastrointestinal motiliteyi artırabilir, bu da hepsi sindirim ve metabolizmamıza faydalı olabilir” diyor Manian. Dahası, kahvede bulunan antioksidanların da vücut (ve bağırsak) üzerinde anti-enflamatuar bir etkiye sahip olabileceğine dikkat çekiyor. Tl; dr? Şimdilik kahveyi ve OJ'yi ayrı tutmak en iyisidir.

DIY Süt Ücretsiz Krem Nasıl Yapılır: