Neden bir ürolog alkol içerken 'mührü kırmak' aslında büyük bir dolandırıcılık

Bununla birlikte, alkol herkesi daha sık işemekle birlikte, insanların nasıl etkilendiğinde geniş bir değişkenlik var. “Bazı insanların mesanelerini mesane tahriş edici maddelere diğerlerinden daha hassas kılan şeyleri tam olarak bilmiyoruz, ancak herkesin vücut kütlesine ve alkol dehidrojenaz adı verilen bir enzim seviyelerine göre alkolü farklı oranlarda metabolize ettiğini biliyoruz. Vücudunuz ne kadar hızlı metabolize ederse, ADH ve mesaneniz üzerindeki etkileri ne kadar çabuk yıpranır."

Yine de alkol, mesaneniz için son derece rahatsız edici olabilir

Alkolün mesane üzerindeki gerçek uzun vadeli etkileri gerçekten bilinmemektedir, ancak ürolojik topluluk tarafından alkolün en yaygın olarak tüketilen “mesane tahriş edici maddelerinden biri olduğu kabul edilir."

“Mesane tahriş edici maddeler, genel mesane rahatsızlığına neden olabilir ve mesanenin büzüldüğü mukavemet ve sıklığı artırabilir, sadece artan idrar frekansına değil, aynı zamanda hızla ve hatta idrara çıkan işemek için güçlü aciliyet-anlamı güçlü arzusunun hissi verebilir. İlersizlik, ”diye açıklıyor Dr. Maiman.

Alkolden daha sık işemenizi engellemenin bir yolu olmasa da,. Maiman, alkol ve kafein veya baharatlı yiyecekleri, diğer en yaygın mesane tahrişlerini birleştirmekten kaçınarak onu şiddetlendirmemek için elinizden gelenin en iyisini yapabileceğinizi söylüyor. Ve mührü kırmaktan kaçınmak için içerken idrarınızı tutmayın! “Bu sadece mesane aşırı diskine yol açar, bu da genel mesane sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.”Bunun yerine, içerken 20 saniyelik mesane kuralını takip edin ve başka türlü: Neredeyse her zaman 20 saniyeden daha az veya daha az iş çıkardığınızı fark ederseniz, mesane alışkanlıklarınızı incelemeyi düşünün. Happy Hour'da çok fazla (veya çok az) su, alkol veya kafein mi içiyorsunuz? Yudumlarken ve sosyalleştiğinizde kendinize yeterince banyo molası veriyor musunuz?? Yoksa banyoyu ihtiyacınız olandan daha fazla mı kullanıyorsunuz çünkü kokteyl partisinde tek özel yer burası? Cevaplarınız mesane alışkanlıklarınızı değiştirmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca, bu mesane dostu yiyeceklerden daha fazlasını yemeyi de deneyebilirsiniz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.