Neden Haftanın Sonu Fitness Gazetecilik Uygulaması Motive Olmanıza Yardımcı Olabilir?

Atlamaya ve hareket kalıplarınız hakkında daha fazla perspektife başlamaya hazırsanız, Nicolas bir not defterini kırmayı ve yazmanızı önerir. Unutmayın: "yanlış" bir yol yok. Egzersiz haftanız hakkında 10 düz sayfa yazmak istiyorsanız, bu harika. Ama eğer bir avuç mermi puanı bu hafta daha fazla hızınızsa, bu da tamamen havalı. İşte Nicolas'ın başlamanız için en sevdiği istemler.

• Bu hafta bir engel gibi hissettiren?
• Bu hafta bir galibiyet gibi hissettim?
• Zihin, beden ve ruhun farkındasın?

Günlük oluşturma uygulamanızı yansıtıcı, onarıcı bir yoga ile eşleştirin:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.