Neden Baptiste Power Vinyasa Yoga Yoğun New Yorklular İçin Yapıldı

Bethany Lyons'ın daha önce kimsenin gitmediği yere gitme alışkanlığı var. Birincisi, Crunch'taki eski Bölge Grup Fitness Müdürü İnanç Sıçraması yaptı ve 2006 yılında Soulcycle adlı küçük 72. stüdyoya katıldı Soulcycle. Ve "bisikletleri bile olmadan önce!" O hatırlar.

Ve geçen Kasım ayında telejenik sarışın, New York'un Baptiste Power Vinyasa Yoga'ya adanmış ilk stüdyosu Lyons Den Power Yoga'yı açtı, uluslararası tanınan yenilikçisi Baron Baptiste (Boston'da yaşayan) için adlandırılan zorlu bir sıcak yoga stili. Terinizin dökülmesini ve kalbinizin vurmasını sağlayan bir mirrors yöntemi. Ve Lyons New Yorkluların onsuz yaşamasına izin veremedi.

Lyons, "Baptiste Power Vinyasa Yoga, meditasyon ve soruşturmayı kucaklayan ısıtmalı alanda [90 ila 95 derece yüksek nemle 90 ila 95 derece] yapılan güçlü akan bir Vinyasa sınıfıdır.". "Bazen güneş selamlamasından geçerken, kalp atış hızını yükselterken poz başına bir nefes alıyoruz. Bazen 10 nefes için poz içindeyiz. Kesinlikle hafif bir egzersiz değil."

Antrenman ve New Yorklular doğada eşit derecede yoğun oldukları için, 2001'den beri bunu yapan Lyons, New Yorklularla derinden yankılanacağına inanmaya geldi-eğer sadece pratik yapacak bir yer olsaydı. "Yoğun bir insanın hareketler içinde bir akış ve rahatlama bulmasına izin verir."Ve sayısız chaturangas ciddi bir ısı inşa ediyor.

Lyons Den, yoğunluğun kanalize edildiği, tercih edildiği ve serbest bırakıldığı terli nokta oldu. "Tam bir durulama, tam vücut egzersizi yapıyorsunuz," diyor Lyons, ter oturumu sırasında kullandığı havalı dili çağrıştırıyor. "Seni yarı pişmiş hissettirmiyor. Talep ettiği güç nedeniyle bu stili seven birçok sporcu alıyoruz. Güç ve streç ve biraz kardiyo." -Jamie McKillop

Sweat serimizin bir parçası olarak 23 Mart US-Athleta Flatiron Store'da stili kendiniz deneyebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için Sweat serisi sınıf sayfasını ziyaret edin veya www adresini ziyaret edin.Lyonsdenpoweryoga.com