Neden terlemeyi seviyoruz? Öğrenmek için bir temazcal içine adım attım

Everts, “Özünüzde gerçekten sıcak olan kanı cildinizin dışına hareket ettirmek için kalbinizin hızlı attığı kardiyovasküler egzersizin bir sonucu olarak kardiyovasküler faydalar elde ediyorsunuz” diyor Everts. "Evrimsel biyolojimiz, şansımız olacak şekilde, mutlu hormonlar alıyoruz, bu."

Alt satır: Bir saunada gooey öfori hissi? Bu çok gerçek, beyin kimyanızın vücudunuza verdiği tepkinin seviyesinde,. Bu biyolojik avantaj göz önüne alındığında, dünyanın dört bir yanında, Meksika, Kore, Rusya ve ötesi kadar farklı yerlerde Saunas versiyonlarının (başlangıçta Fince bir kelime) var olması şaşırtıcı değildir.

“Terlemekten aldığımız bu sosyal katarsis var,” diyor Everts. "Bu gerçekten evrensel bir insani şey."

Saunalar ve ter kulübelerinin yapmadığı şey, en azından fizyolojik olarak vücudunuzu “detoks” veya “saflaştırmak”. Böbreğin bunun için. Kanınızda bir “toksin” varsa, dün gece Margarita'nın kalıntıları gibi, terlediğinizde ihmal edilebilir bir miktar ortaya çıkabilir. Ancak kanınızın sulu kısımlarındaki, elektrolitler ve hormonlar gibi tesadüfi şeyler de öyle. Everts, vücudunuzu ter yoluyla trulypurize edecekseniz, öleceğinizi, çünkü vücudunuzu tüm sıvısının boşaltacağınız ve kanınızı susuz bırakacağınız anlamına gelir. Bunun yerine, böbrekleriniz ve karaciğerleriniz kötü şeyleri filtreler ve tuvalete gittiğinizde vücudunuz ondan kurtulur.

Everts, “Birçok insanın duygusal öfori ile birleşmesi kolay, bu kesinlikle bir saunada veya başka bir sıcak yerde yaşadığınız gerçek bir şey, gerçek detoks ile” diyor Everts. "Bu gerçekten kimyasal bir detoks değil."

Bu, sıcak bir yoga sınıfı, Schvitz'de bir oturma veya evet, bir Temazcal'daki bir tören anlamına gelmez, faydaları yoktur. Bu kalp egzersizi şaka değil Finlandiyalı erkeklerin 20 yıllık bir çalışması, haftada birden fazla sauna almanın uzun ömür ve kalp sağlığı ile ilişkili olduğunu buldu. Kas gevşemesi ve stres azaltıcı, mutluluğu artıran beyin kimyasal etkisi var. Ve topluluk düzeyinde, yakınlığı ve topluluğu teşvik eden bir grupla birlikte ecstasy'yi teşvik eden bir ritüelden geçme deneyimi var.

Bu bizi cenot tarafından sıkışmış temazcal'a geri götürür.

Temazcal'daki deneyimim

Yolculuğumun ilk sabahı, bir refleksoloji havuzu, ayın evrelerine bağlı uçucu yağlar, duştaki aromaterapi kapsülleri ve lagünün güzel bir manzarasıyla birlikte gelen Rosewood Mayakoba Wellness Suite'te uyandım. Tesisin yerleşik şamanıyla tanışmak için temazcal'a doğru yürüdü. Rosewood Mayakoba Wellness Direktörü Emmanuel Arroyo, şamanın bir şaman ailesinden geldiğini söylüyor, bu da Arroyo'nun Rosewood Mayakoba'nın temazcal deneyimini diğerlerinden ayırdığını söylüyor. Tesis ayrıca, Mayans'ın ünlü piramitlerini ve diğer önemli yapıları böyle inşa ettiği kardinal yönlerin yönünü kullanarak temazakal inşa etti. Son olarak, kubbeli şekil, bir rahmin içinde olma hissini uyandırmak, gül ağacı mayakoba'nın temazcal deneyimini "yeniden doğuşa odaklanmış bir şekilde vurgulamak içindir."

Arroyo, “Konuklar bana, sadece içeri girerek tekrar nefes almak istemeleri için ilham veren bir yer olduğunu söylüyor” diyor Arroyo.

Temazcal'ın pek çok yönü benim için yeni ve ilişkim için. Ellerimize ve dizlerimizin kubbeli alana sürünürken, daha önce kişisel keşif hakkında ter lodge deneyimlerini düşündüğümden beri beni şaşırtan “Benim için ve tüm ilişkilerim için” dememiz söylendi.

Tören hayatın dört aşamasına odaklandı: bebek ve küçük bir çocuk olmak, ergen ve genç bir yetişkin olmak, olgunlaşmaya dönüşmek ve ölümü kabul etmek. Bu aşamaları ve bu aşamaların bir parçası olan, ısıya dayanırken, bitki kokulu buhar yükselişini hissederken ve hatta orman hayvanlarının seslerine benzeyen enstrümanları dinleyenleri düşünmemiz ve somutlaştırmamız gerekiyordu.

Arroyo, “Mayans ateşi bir şeyleri dönüştüren bir süreç olarak ilişkilendiriyor,” diyor. "Bu dönüşüm ve evrim sürecinden geçme fikrine girdiğiniz bir yer."

İç çocuğuma girip kocamın yanımda otururken geleceğimi hayal edin, yalnız başına geçmediğimi bildiğim deneyimi derinleştirdi. Kocam bana gergin olduğunu temazcal'a girmeden önce söyledi, çünkü ısıyı iyi idare etmiyor. Ancak ısı, zikretme, rahatlık alanımızdan çılgınca bir şey yapmak ve saygı ve açıklık ile ilgili yeni bir deneyime yaklaşmak, bizi birlikte bir şeyden geçtiğimizi hissettirdi-ritüel bir ortamda kasıtlı terleme gücünün kolaylaştırılması.

“Bir grup olarak bir meydan okuma yaşadığınızda ve üstesinden geldiğinizde sosyal uyum elde edersiniz” diyor Everts. "Bu sadece öfori değil, aynı zamanda etrafınızdaki insanlara daha yakın hissediyorsunuz. Bununla ilgili, terlemenin kısmen evrensel bir hobi olmasına yol açan bir şey var."

Temazcal deneyimimin Yerli Mezoamerans uygulamalarına benzediğini veya Batı tüketimi için lezzetli hale getirilen bir turistik cazibe olup olmadığı diyemem; Everts, yerli ter kulübesi ritüellerinin genellikle o kadar kutsal olduğunu, geniş çapta konuşulmadıklarını not ediyor. Bir tesis ortamında özgünlüğü hedeflemek, kendi ödenek biçimidir, çünkü kutsal bir ritüel beyaz turistlerin yararına çoğaltılmasını ve çoğaltılmasını önerir. Ama temazacal törenim kendi deneyimiydi ve ritüelde olduğu gibi katılmam gerektiği için minnettarım.

Saatin sonunda çıkmamız ve “Yeniden doğdum."Hem kubbede buharla inşa edilen yoğunlaşmadan ve kendi terümle damlayan, kendimi fiziksel olarak“ arındırmadığımı ”biliyordum. Bununla birlikte, kaçınma birçok kez tekrarladık ve ilişkilerim için-kubbede ortaya çıktı ve kan pompalarım ve sıcaklığım yükseldiğinde bugün yankılanmaya devam ediyor, bugün.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.