Neden yalınayak gitmek aslında senin için iyi

Henüz öyle hissetmese de, resmi olarak bahar ve bu da kum botlarını sandaletler için ticaret yapabilmeniz için uzun sürmeyecek anlamına geliyor. Ancak Celeb Beslenme Uzmanı ve Ayurveda Uzmanı Kimberly Snyder, bunun yerine çıplak ayakla gitmek isteyebileceğinizi söylüyor. Topraklama, genel refahınızı potansiyel olarak geliştirirken, dünyaya daha fazla bağlı hissetmenize yardımcı olabilecek bir kavramdır. Burada, Well+İyi Konsey Üyesi, topraklamanın ne olduğunu, nasıl başlayacağınızı ve bu yeryüzüne bu deneyimden ne bekleyeceğini açıklıyor.

Küçük bir çocuk olmayı, bahçede çıplak ayakla koşmayı hatırla? Çok özgür hissettin! Ama ne yazık ki, bu deneyimler büyüdükçe çok az ve çok uzaklaşıyor. Yetişkinler olarak, her zaman evin dışında ayakkabı giyeriz-ayaklarımız nadiren kire dokunuruz. Modern yaşam, bizi Dünya ile doğrudan temas kurmamızı engellemek için tasarlanmıştır.

Topraklama burada devreye giriyor. Topraklama olarak da adlandırılır, topraklama, Dünya'nın yüzeyiyle her türlü doğrudan temas kurmayı ifade eder. Bu yaklaşım, bir ton sağlıklı fayda sağlayarak Dünya'nın elektronlarıyla yeniden bağlantı kurmasına izin verir.

Bu topraklama kılavuzunda, bu geri dönüş stratejisi hakkında bilmeniz gereken her şeyi ve sağlığınızı ve güzelliğinizi nasıl olumlu etkileyebileceğini öğreneceksiniz.

Topraklama nedir?

Vücudumuz kendi elektriklerini yapar; Pozitif yüklü protonlardan, negatif yüklü elektronlardan ve nötr yüklü nötronlardan oluşan atomlar içimizde yüzüyor. Ancak, modern teknoloji bu elektrik enerjisini atabilir. Ayrıca, kirleticilere ve teknolojinin elektromanyetik alanlarına sürekli maruz kalma, vücudumuzda serbest radikallerin (veya eşleştirilmemiş pozitif iyonların) oluşmasına neden olabilir.

Dünya ile yeniden bağlantı kurmak bizi dengeli, tarafsız bir duruma geri getirebilir.

Neyse ki, Dünya ile yeniden bağlantı kurmak bizi dengeli, tarafsız bir duruma geri getirebilir. Çünkü temas kurduğumuzda, yüzeyden negatif iyonlar vücudumuza girer ve biriktiğimiz serbest radikalleri serbest bırakır. Bu serbest radikaller erken yaşlanma, iltihaplanma ve hastalık ile bağlantılıdır. Dikkat çekici bir şekilde, iletişim halinde olmak (kelimenin tam anlamıyla!) doğa ile sizi bu konulardan koruyabilir.

Size ne faydalar sağlayabilir?

Araştırma, sürekli olarak topraklamanın sizin için ne kadar yapabileceğine dayanıyor ve diyelim ki faydaların göz alıcı.

Zzz'leri yakalamak için mücadele ediyorsanız, topraklamanın gelişmiş uykuya neden olabileceğini düşünün (depresyonu, kaygıyı ve uykusuzluğa bağlı diğer sorunları ortadan kaldırırken enerjinizi olumlu etkileyebilir). Ve uyanık olduğunuzda, topraklama iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir-bu da kronik hastalıktan erken yaşlanmaya kadar her şeye neden olabilir veya ağırlaştırabilir. (Araştırma, topraklamanın, yorucu veya tanıdık olmayan egzersizin neden olduğu bir yaralanmanın ardından ağrı, sertlik, şişme, kızarıklık ve diğer iltihaplanma belirtilerini azaltabileceğini düşündürmektedir.)

Araştırma, sizin için ne kadar topraklamanın yapabileceğine sürekli olarak dayanıyor.

Kemik sağlığımız, yaşlandıkça hepimizin daha dikkatli olması gereken bir şeydir. Neyse ki, bir rapor Çevre ve Halk Sağlığı Dergisi topraklamanın osteoporoz riskinin azalmasına neden olabileceğini ortaya çıkardı. Aslında, sadece bir gece topraklama geçiren denekler, osteoporoz gelişimine bağlı idrar malları aracılığıyla daha az kalsiyum ve fosfor kaybı yaşadı.

Tabii ki, kalp hastalığı da büyük bir endişe. 2013'ten yapılan bir çalışma, kan viskozitesinin kalp hastalığı geliştirme açısından bir risk faktörü olduğu göz önüne alındığında, topraklamanın bir katılımcının kanının viskozitesini gerçekten azaltabileceğini gösterdi.

Orada duracağımı sanmadın mı? Topraklama, gelişmiş ruh hali, daha hızlı bağışıklık tepkileri ve daha önce değinildiği gibi EMF'lerden korunma da dahil olmak üzere bir ton başka faydayla birlikte gelir.

Nasıl pratik yapabilirsin?

Tek yapmanız gereken toprakla doğrudan cilt teması (veya aynı zamanda Dünya ile doğrudan temas halinde olan başka bir iletken yüzey) yapmaktır. Topraklama için en basit strateji, çimenli arka bahçenizde, bir plajda veya yerel parkta olsun, ayakkabılarınızı kaydırmak ve dışarıda yürüyüş yapmaktır. Bazı açık hava meditasyonu, eldivensiz bahçecilik, dışarıda yalınayak yoga veya çimlerde uyuklama ile topraklama yapabilirsiniz. Bir iletken olan su ile bazı temas onu daha da güçlü hale getirir, bu yüzden nemli otlarda veya plajda suyun kenarında yürümeyi deneyin. Hepimizin plajın yanında yaşamadığımızı biliyorum, ama mümkün olduğunca pratik yapabilirsin!

Soğuk kışları olan bir iklimde yaşıyorsanız, endişelenmeyin-donmuş zeminde yürümenize gerek yok. Benzer avantajlar sağlayan çeşitli topraklama tabakaları ve paspaslar vardır. Dünyanın elektronları, öğütülmüş telden ve matın üzerine gidecek ve vücudunuzu acele edecek.

Doğada olduğumuzda huzur içinde hissetmemiz şaşırtıcı değil-içimizdeki unsurlar bizim dışımızda olanlarla eşleşiyor.

Ayurveda bize doğada bulunan beş unsurun (ateş, toprak, su, hava ve alan) vücudumuzu oluşturan aynı unsur olduğunu öğretir. Bu yüzden doğada olduğumuzda huzur içinde hissetmemiz şaşırtıcı değil-içimizdeki unsurlar bizim dışımızla eşleşiyor, böylece dengeye ulaşıyor. Umarım, şimdiye kadar gemidesiniz. Yani bununla, seni dışarıda göreceğim!

İyi+iyi konsey üyesi Kimberly Snyder, CN, New York Times En çok satan yazarı Güzellik Detoks Çözümü, Güzellik Detoks Gıdaları Ve Güzellik detoks gücü, ve ortak yazarı Radikal güzellik, Deepak Chopra ile. Popüler güzellik blogu Kimberlysnyder.com, Ayurveda'dan ilham alan tarifler ve ürünler ve aynı zamanda bir organik meyve suyu, smoothie ve temizlik şirketi Glow Bio'nun yaratıcısıdır.

Kimberly bir sonraki hakkında ne yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].