Neden Bir RD Diyet Endüstrisinin Bizi Sağlık ve Sağlık Hakkında Düşünmek İçin Gaz Ayarladığını Söyledi?

Yukarıdaki bölümde Spies, Harrison, Shana Minei Spence, MS, RDN ve Anna Sweeney, MS, RD'nin yardımıyla diyet kültürünün nasıl maskeli olduğu ve sağlıklı yaşamı inceliyor.

Sweeney, "Bu güzel küçük Instagramable paketlerinde kendisini paketlerken, gerçek zevkle ilgili o kadar da değil, gerçek beslenme ile ilgili değil," diyor Sweeney. "Bu kısıtlama ile ilgilidir ve belirli yiyecekleri yükseltmek ve bunu yapmakla ilgilidir, eğer bu belirli yiyeceklere sahip değilseniz, Wellness Cool Kids Club'a geçemezsiniz."

Örneğin karbonhidratlar genellikle şeytanlaştırılır ve kısıtlanır (bakınız: ketojenik diyet). Ancak Spence'in belirttiği gibi, karbonhidratları kesmek için vücudunu tercih ettiği enerji kaynağından mahrum eder: glikoz. “Sadece beyniniz çok yüksek bir yüzdesi [glikoz] kullanıyor. Bu yüzden ketodaki insanlar, genellikle beyin sisi hakkında şikayet ediyorlar ”diye ekliyor Spence. "Ben hepim beslendiğim için, ama kendini kısıtlamak zorunda değilsin."

Harrison, sağlık adına kullanılan dilin çoğu gerçekten kilo kaybına dayanıyor. "'Debloating' veya 'iltihabı azaltmak' ve bunun gibi şeyler, bunlar daha az yer kaplamak için kod kelimeleridir" diyor. "Midenizi şişman görünmüyor, vücudunuzu daha az kabarık hale getirecek şekilde düzleştiriyor, bilirsiniz, hepsi-gerçekten ne? Bu daha az büyük olma arzusu. Ve bence sadece görünüşle ilgili endişenin bu tıbbileştirilmesi yerine buna ne olduğunu söylemeliyiz."

Kuyu+İyi Podcast Sağlıklı ve iyi olmanın ne anlama geldiğine dair ferahlatıcı bir bakış açısı sunar. Gürültüyü nasıl ayarlayabileceğimizi ve vücudunuzun gerçekte ihtiyaç duyduğu şeyi dinleyebileceğimizi duymak için ayarlayın.

Yukarıda dinleyin ve Podcast'lerinizi Apple, Spotify veya Nerede Aldığınızda Abone Olun.